سلامت نیوز : محققان آمریکایی می گویند، بهترین راهکار برای افراد سیگاری به منظور داشتن یک خواب خوب، ترک استعمال سیگار است.نتایج بررسی ها نشان می دهد که استعمال سیگار می تواند باعث اختلال خواب، افسردگی و اضطراب شود. استعمال سیگار ساعت بیولوژیکی بدن را در ریه ها و مغز مختل می کند.

دود تنباکو با ایجاد التهاب و کاهش میزان فعالیت مغز، روی ساعت بیولوژیکی تاثیر می گذارد. استعمال سیگار در میزان ماده کنترل کننده ساعت بیولوژیکی تغییر ایجاد می کند. اگر چه میزان پایین این ماده در ساعت بیولوژیکی نمونه های آزمایشگاهی و افرادی که در معرض دود سیگار قرار گرفتند، اختلال ایجاد می کند، محققان امیدوارند که نتایج این بررسی، به ابداع شیوه های درمانی برای بهبود عملکرد ریه و مغز افراد سیگاری بینجامد تا خواب بهتری داشته باشند.