ورزش مانعی برای چاقی

۱۳۹۲/۱۰/۱۹ - ۱۱:۱۴ - کد خبر: 103507
ورزش مانعی برای چاقی

سلامت نیوز : يکي از دلايل چاقي، کم تحرکي است. شواهد زيادي نشان مي دهد که ۸۰ تا ۸۶ درصد موارد چاقي در دوران بزرگسالي، از همان دوران طفوليت آغاز مي شود. در بين افراد بالغ نيز افرادي که چاق هستند نسبت به همسالان لاغر خود، فعاليت جسمي کمتري دارند، دنبال کردن يک برنامه منظم ورزشي از اجزاي ضروري هر برنامه کاهش وزن موفق است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ؛ هنگامي که کاهش وزن در پي اتخاذ يک رژيم غذايي بدون ورزش حاصل مي شود ،بخش قابل توجهي از کل وزن کاهش يافته از بافت نگه دارنده بدون چربي يعني آب است.اما هنگامي که ورزش در برنامه کاهش وزن گنجانده شود، معمولاً به اين ترتيب است که چربي به مصرف سوخت و ساز مي رسد و نسوج بدون چربي افزايش مي يابد و چربي کاهش پيدا مي کند.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.6786s, 19q