سلامت نیوز : یک کارشناس طب سنتی گفت: هنگام صرف غذا مطالب شادی آور بیان شود؛ خنده برای تحریک جهاز هاضمه مفید بوده و جنبش آن را زیاد کرده، در نتیجه جذب غذا بهتر صورت گرفته،همچنین خنده و شادی موجب تحریک بیشتر رودهها شده و برای دفع مواد زائد مفید است.
سید جواد علوی در گفتوگو با تسنیم، درباره حفظ سلامت معده از دیدگاه طب سنتی اظهار داشت: در طب سنتی ایران، روی همخوری موادغذایی مختلف، پرخوری، مصرف مواد غذایی چرب، غلیظ و لزج به سلامت معده آسیب وارد میکند.
وی با اشاره به اینکه قی (استفراغ) متواتر برای سلامت معده ضرر داشته بیان داشت: گرسنگی بیش از حد و مصرف مایعات میان غذا به معده آسیب میزند، همچنین باید دانست که غذاهای چرب معده را سست میکند که خود عاملی برای کاهش سلامت معده است.
این کارشناس طب سنتی افزود: مصرف غذاهایی ماننده کباب کبک، کباب گوسفند، و غذاهایی که با گوشت و ادویههایی مانند زیره، دارچین و هل تهیه شده باشد به سلامت معده کمک میکند همچنین موجب تقویت هاضمه و تقویت معده نیز میشود.
علوی ادامه داد: مصرف شربتهای مقوی معده مانند سکنجبین، شربیت لیمو، شربت انار، شربت زرشک و مصرف برخی از مرباها مانند مربای "به"، مربای سیب و مربای زنجبیل برای تقویت و حفظ سلامت معده مفید است.
وی گفت: هنگام صرف غذا مطالب شادی آور بیان شود چرا که خنده برای تحریک جهاز هاضمه مفید بوده و حرکت و جنبش آن را زیاد میکند در نتیجه جذب غذا بهتر صورت میپذیرد، همچنین خنده و شادی موجب تحریک بیشتر رودهها شده و برای دفع مواد زائد مفید است.
این کارشناس طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف آب و چای میان غذا به سلامت معده آسیب وارد میکند، خاطرنشان کرد: مصرف مایعات همراه با غذا معده را تنبل کرده و آنزیمهای هضم کننده پروتئین در محیط بسیار رقیق نمیتوانند عمل کنند به همین دلیل پروتئین نیمه گوارش و نیمه جویده شده و با دشواری چای و مایعات بلعیده میشود بنابراین در شکم نفخ و گاز تولید میشود.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
اگر آناناس بخوریم بهتر می خوابیم؟
آناناس مجموعه ای از مواد مغذی حمایت کننده از خواب، از جمله مقداری ملاتونین و همچنین ویتامین C، منیزیم و فیبر را ارائه می دهد. این مواد مغذی میتوانند به تنظیم چرخه خواب و بیداری شما، تقویت آرامش و جلوگیری از هوسهای شبانه کمک کنند.
-
ارتباط بین کم خونی و سردرد
تجربه میگرن، سردرد و درد با کم خونی ناشی از فقر آهن مرتبط شده است (سطح پایین آهن در خون). از آنجایی که آهن یک ماده مغذی است که بدن شما به تنهایی آن را تولید نمی کند، سطح پایین آن می تواند به دلیل کمبود آهن در رژیم غذایی شما باشد، اما دلایل دیگری مانند بارداری یا از دست دادن خون نیز ممکن است مقصر باشد.
-
بهترین راه مقابله با آلرژی بهاره
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: به دلیل تنوع اقلیمی در ایران، شروع آلرژی بهاره در سراسر کشور در یک زمان نیست.
-
استرس می تواند باعث اسهال بشود؟
استرس مزمن سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می کند که باعث واکنش جنگ یا گریز می شود و بدن را برای مقابله با استرس آماده می کند. فعال شدن این سیستم عصبی می تواند منجر به افزایش ضربان قلب، میزان تنفس و فشار خون شود. همچنین می تواند منجر به کاهش فرآیند هضم شود که به طور بالقوه منجر به اسهال می شود.
-
۱۰ نشانه عفونت زگیل تناسلی یا اچ پی وی
بیش از 100 گونه ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) وجود دارد، بنابراین خوب است بدانید که چه علائمی ایجاد می کنند.
-
یادگیریِ قدرت مقابله با طوفانهای زندگی
در جستجوی ما برای بهزیستی ذهنی و عاطفی، تاب آوری و چابکی عاطفی به عنوان ستون های حیاتی ظاهر می شوند. در شرایطی که تاب آوری به ما قدرت مقابله با طوفانهای زندگی را میدهد، چابکی عاطفی، توانمندی جهت رقصیدن زیر باران را فراهم میکند.
-
قبل از خواب آب ننوشید
دانشمندان هشدار دادند که قبل از خواب آب ننوشید زیرا ممکن است خطر جدی برای سلامتی باشد.
-
چه عواملی سبب شکست رژیم غذایی میشوند؟
رژیم گرفتن به امری رایج تبدیل شده؛ اما اغلب افرادی که وارد پروسه رژیم میشوند، شکست میخورند و دلایل متعددی سبب شکست افرادی میشود که وارد پروسه رژیم گرفتن شدهاند.
نظر شما