سلامت نیوز : این روزها افراد چاق و دارای اضافهوزن، به هر دری میزنند تا زودتر ره صدساله را یک شبه بروند و به سرعت وزن خود را پایین بیاورند. یکی از رژیمهای عجیبی که در بین افراد چاق، رواج دارد، رژیم گریپفروت است. معمولا این افراد، با اتکا به خواص فراوان این میوه، تلاش میکنند تا با محدود کردن برنامه غذایی خود به مصرف آن، وزنشان را بهطرز چشمگیری کاهش بدهند.
دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیمدرمانی درباره رژیم گریپفروت به «سلامانه» میگوید: «تمام رژیمهای تکبعدی و تکغذایی، رژیمهای کاملا نادرستی هستند که حتی افراد غیر متخصص هم آنها را روشی درست و منطقی برای کاهش وزن نمیدانند. بد نیست بدانید که در بین مرکبات مختلف، گریپفروت دارای ترکیبات آلرژن بسیار زیادی است و مصرف بیش از اندازه آن میتواند بهشدت خطرناک باشد.»
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: «گریپفروت، بیشتر از اینکه نوعی میوه خوراکی محسوب بشود، نوعی میوه دارویی به حساب میآید.»
چطور؟ «برخی از میوهها و گیاهان، به خاطر ترکیبات خاص و فراوانی که بسیار بیشتر از حد تعادل و نیاز بدن دارند، بیشتر خواص دارویی دارند تا خوراکی».
دکتر وفا به این نکته هم اشاره کردند که اگر ما به منطق خودمان هم رجوع کنیم، میبینیم که حتی روزی یک لیوان آب گریپفروت هم نمیتواند معجزهای در لاغری ایجاد کند و باعث از بین رفتن کالری تمام خوراکیهای پرکالری مصرفیمان بشود.
وی ادامه داد: «بهدلیل تمام توضیحاتی که دادیم، رژیم گریپفروت و رژیمهای مشابه برای کم کردن وزن، بههیچ عنوان توصیه نمیشوند. اگر واقعا میشد که با مصرف گریپفروت، وزن افراد را کاهش داد، دیگر باید تمام بساط علم تغذیه سالم و رژیمدرمانی علمی و اصولی، برچیده میشد.»
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
استرس می تواند باعث اسهال بشود؟
استرس مزمن سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می کند که باعث واکنش جنگ یا گریز می شود و بدن را برای مقابله با استرس آماده می کند. فعال شدن این سیستم عصبی می تواند منجر به افزایش ضربان قلب، میزان تنفس و فشار خون شود. همچنین می تواند منجر به کاهش فرآیند هضم شود که به طور بالقوه منجر به اسهال می شود.
-
۱۰ نشانه عفونت زگیل تناسلی یا اچ پی وی
بیش از 100 گونه ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) وجود دارد، بنابراین خوب است بدانید که چه علائمی ایجاد می کنند.
-
یادگیریِ قدرت مقابله با طوفانهای زندگی
در جستجوی ما برای بهزیستی ذهنی و عاطفی، تاب آوری و چابکی عاطفی به عنوان ستون های حیاتی ظاهر می شوند. در شرایطی که تاب آوری به ما قدرت مقابله با طوفانهای زندگی را میدهد، چابکی عاطفی، توانمندی جهت رقصیدن زیر باران را فراهم میکند.
-
قبل از خواب آب ننوشید
دانشمندان هشدار دادند که قبل از خواب آب ننوشید زیرا ممکن است خطر جدی برای سلامتی باشد.
-
چه عواملی سبب شکست رژیم غذایی میشوند؟
رژیم گرفتن به امری رایج تبدیل شده؛ اما اغلب افرادی که وارد پروسه رژیم میشوند، شکست میخورند و دلایل متعددی سبب شکست افرادی میشود که وارد پروسه رژیم گرفتن شدهاند.
-
۱۰ نکته برای کاهش وزن سریع
کنترل حجم غذا یکی از بهترین روشهای کاهش وزن است که افراد زیادی به آن باور دارند.
-
تشخیص بیماری زوال عقل با اجسام لویی قبل از بروز علائم ممکن شد
نتایج تحقیق جدید نشان میدهد که بیماری اجسام لویی، اختلال عصبی بزرگ پس از آلزایمر، ممکن است از اوایل سن میانسالی و قبل از بروز علائم در افراد شروع شود.
-
این غذاها باعث بوی بد دهان می شود؟
بسیاری از افراد تصور می کنند فقط سیر و پیاز باعث بوی بد دهان می شوند؛ اما مواد غذایی دیگری نیز می توانند مقصر بروز این مشکل باشند.
نظر شما