سلامت نیوز : این روزها افراد چاق و دارای اضافهوزن، به هر دری میزنند تا زودتر ره صدساله را یک شبه بروند و به سرعت وزن خود را پایین بیاورند. یکی از رژیمهای عجیبی که در بین افراد چاق، رواج دارد، رژیم گریپفروت است. معمولا این افراد، با اتکا به خواص فراوان این میوه، تلاش میکنند تا با محدود کردن برنامه غذایی خود به مصرف آن، وزنشان را بهطرز چشمگیری کاهش بدهند.
دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیمدرمانی درباره رژیم گریپفروت به «سلامانه» میگوید: «تمام رژیمهای تکبعدی و تکغذایی، رژیمهای کاملا نادرستی هستند که حتی افراد غیر متخصص هم آنها را روشی درست و منطقی برای کاهش وزن نمیدانند. بد نیست بدانید که در بین مرکبات مختلف، گریپفروت دارای ترکیبات آلرژن بسیار زیادی است و مصرف بیش از اندازه آن میتواند بهشدت خطرناک باشد.»
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: «گریپفروت، بیشتر از اینکه نوعی میوه خوراکی محسوب بشود، نوعی میوه دارویی به حساب میآید.»
چطور؟ «برخی از میوهها و گیاهان، به خاطر ترکیبات خاص و فراوانی که بسیار بیشتر از حد تعادل و نیاز بدن دارند، بیشتر خواص دارویی دارند تا خوراکی».
دکتر وفا به این نکته هم اشاره کردند که اگر ما به منطق خودمان هم رجوع کنیم، میبینیم که حتی روزی یک لیوان آب گریپفروت هم نمیتواند معجزهای در لاغری ایجاد کند و باعث از بین رفتن کالری تمام خوراکیهای پرکالری مصرفیمان بشود.
وی ادامه داد: «بهدلیل تمام توضیحاتی که دادیم، رژیم گریپفروت و رژیمهای مشابه برای کم کردن وزن، بههیچ عنوان توصیه نمیشوند. اگر واقعا میشد که با مصرف گریپفروت، وزن افراد را کاهش داد، دیگر باید تمام بساط علم تغذیه سالم و رژیمدرمانی علمی و اصولی، برچیده میشد.»
پیشنهاد سردبیر
-
۹ دلیل پنهان «احساس خستگی دائمی» که از آنها بی خبر بودید
اگر احساس خستگی برای شما مدتها است که به امری دائمی تبدیل شده، حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ اگر آهن کافی در بدن شما وجود ندارد، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اسفناج و گوشت بیشتری مصرف کنید.
-
با پیازی که جوانه زده باید چه کرد؟
نگهداری اشتباه از پیاز و سیر باعث جوانه زدن آنها میشود، از این رو برای جلوگیری از این مساله باید روشهای صحیح برای نگهداری آنها به کار ببرید.
-
آبلیموی تقلبی را چگونه تشخیص دهیم؟
این گزارش به دنبال بررسیهای علمی یکی از باورهای اشتباه مردم در خصوص آبلیموهای سنتی تهیه شده است. شاید پس از مطالعه آن، بیشتر از قبل در خرید آبلیموهای به اصطلاح سنتی تامل کنیم.
-
عوارض تزریق بوتاکس تقلبی؛ از تاری دید تا افتادگی پلک
اخیرا ۲۲ نفر در ۱۱ ایالت آمریکا پس از تزریق نوعی بوتاکس تقلبی، با عوارضی چون مشکل در تکلم، تنفس و تاری دید مواجه شدند.
-
چطور در پنج دقیقه معده درد را کاهش دهیم؟
به کمک روش های زیر می توانید دل درد خود را در پنج دقیقه کاهش دهید و احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید.
-
این دو بیماری را بهخاطر کلیهها کنترل کنید
سنگها بیشترین بار بیماری مرتبط با دستگاه ادراری را دارند و سنگ کلیه همراه با سرطان پروستات شایعترین بیماریهای اورولوژی در کشور هستند.
-
تترالوژی فالوت (TOF) چیست و چه درمانی دارد؟
تترالوژی فالوت یک بیماری مادرزادی قلبی است که برخی از افراد با آن به دنیا می آیند. این بیماری شامل چهار نقص مشخص در قلب است که بر توانایی اندام برای پمپاژ اکسیژن در سراسر بدن تأثیر می گذارد. تترالوژی فالوت جدی است و برای اصلاح نیاز به جراحی قلب باز دارد. با این حال، با درمان و پیگیری مناسب، 90 درصد از افراد مبتلا به این بیماری تا بزرگسالی زندگی خواهند کرد.
نظر شما