نوشيدن مايعات هنگام سرماخوردگي

۱۳۹۲/۱۱/۱۹ - ۱۲:۳۱ - کد خبر: 105291

سلامت نیوز : هنگام سرماخوردگي نوشيدن آب کافي براي بدن چند فايده دارد. در شروع سرماخوردگي، هنگامي که غشاي مخاطي گلو و بيني کم آب و خشک مي شود محيط مناسب براي رشد ويروس ها فراهم مي شود. مصرف زياد مايعات و استفاده از بخور گرم دستگاه تنفسي را مرطوب و آلودگي ويروسي را دفع مي کند. مصرف مايعات، عملکرد سلول هاي سفيد خون را از طريق کاهش غلظت مواد محلول در خون بهبود مي بخشد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ؛ نوع مايعاتي که مصرف مي شود مهم است. مصرف مايعات حاوي شکر و آب ميوه هاي صنعتي توليد گلبول هاي سفيد را کاهش مي دهد بنابراين بايد از آب ميوه طبيعي استفاده کرد. مصرف چاي زنجبيل و نعناع موجب گرم تر شدن سيستم داخلي بدن مي شود. چاي از طريق گرم کردن سيستم داخلي باعث افزايش عرق و بهبود سريع بيمار مي شود.

دمنوش مفيد

زنجبيل- برش 2.5 سانتي متري

ليمو ترش- يک چهارم

آب گرم- يک فنجان

زنجبيل را رنده کنيد و آن را به يک فنجان آب گرم اضافه کنيد، ۱۰ دقيقه روي حرارت غيرمستقيم قرار دهيد تا دم بکشد سپس آب ليمو و در صورت تمايل کمي هل به آن اضافه کنيد.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.48974s, 19q