سلامت نیوز : مراقب فرزندان تان در سنین نوجوانی باشید، چون ممکن است به شدت زیر فشار استرس باشند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامانه ؛ یک تحقیق جدید در آمریکا نشان می دهد نوجونان در این کشور زیر فشار اضطراب قرار دارند و این استرس می تواند زندگی آن ها را تحت تاثیر قرار دهد.
این مطالعه که روی بیش از هزار نوجوان انجام شد، نشان می دهد 27 درصد نوجوانان در طول سال تحصیلی و 13 درصد از آنها در طول تابستان زیر فشار شدید استرس قرار دارند و 34 درصد نیز انتظار دارند سال بعد، اضطراب بیشتری را تحمل کنند. نکته این جاست که فقط حدود 37 درصد از نوجوانان در این تحقیق، برای کنترل اضطراب شان راه می رفتند یا ورزش می کردند. در 46 درصد مواقع آنها سراغ پلی استیشن می رفتند یا در 43 درصد موارد هم وقت شان را پای اینترنت می گذراندند. این نشان می دهد نوجوانان زیاد راه مبارزه با استرس را بلد نیستند.
محققان هم چنین به این نتیجه رسیدند که رفتارهای ناسالم ناشی از استرس – مثل کم خوابی، کم تحرکی و بد غذایی- می تواند از سنین پایین شروع شود و در بزرگسالی هم ادامه پیدا کند.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
اگر آناناس بخوریم بهتر می خوابیم؟
آناناس مجموعه ای از مواد مغذی حمایت کننده از خواب، از جمله مقداری ملاتونین و همچنین ویتامین C، منیزیم و فیبر را ارائه می دهد. این مواد مغذی میتوانند به تنظیم چرخه خواب و بیداری شما، تقویت آرامش و جلوگیری از هوسهای شبانه کمک کنند.
-
ارتباط بین کم خونی و سردرد
تجربه میگرن، سردرد و درد با کم خونی ناشی از فقر آهن مرتبط شده است (سطح پایین آهن در خون). از آنجایی که آهن یک ماده مغذی است که بدن شما به تنهایی آن را تولید نمی کند، سطح پایین آن می تواند به دلیل کمبود آهن در رژیم غذایی شما باشد، اما دلایل دیگری مانند بارداری یا از دست دادن خون نیز ممکن است مقصر باشد.
-
بهترین راه مقابله با آلرژی بهاره
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: به دلیل تنوع اقلیمی در ایران، شروع آلرژی بهاره در سراسر کشور در یک زمان نیست.
-
استرس می تواند باعث اسهال بشود؟
استرس مزمن سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می کند که باعث واکنش جنگ یا گریز می شود و بدن را برای مقابله با استرس آماده می کند. فعال شدن این سیستم عصبی می تواند منجر به افزایش ضربان قلب، میزان تنفس و فشار خون شود. همچنین می تواند منجر به کاهش فرآیند هضم شود که به طور بالقوه منجر به اسهال می شود.
-
۱۰ نشانه عفونت زگیل تناسلی یا اچ پی وی
بیش از 100 گونه ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) وجود دارد، بنابراین خوب است بدانید که چه علائمی ایجاد می کنند.
-
یادگیریِ قدرت مقابله با طوفانهای زندگی
در جستجوی ما برای بهزیستی ذهنی و عاطفی، تاب آوری و چابکی عاطفی به عنوان ستون های حیاتی ظاهر می شوند. در شرایطی که تاب آوری به ما قدرت مقابله با طوفانهای زندگی را میدهد، چابکی عاطفی، توانمندی جهت رقصیدن زیر باران را فراهم میکند.
-
قبل از خواب آب ننوشید
دانشمندان هشدار دادند که قبل از خواب آب ننوشید زیرا ممکن است خطر جدی برای سلامتی باشد.
-
چه عواملی سبب شکست رژیم غذایی میشوند؟
رژیم گرفتن به امری رایج تبدیل شده؛ اما اغلب افرادی که وارد پروسه رژیم میشوند، شکست میخورند و دلایل متعددی سبب شکست افرادی میشود که وارد پروسه رژیم گرفتن شدهاند.
نظر شما