صحبت کردن در حین غذا خورد از جمله عوامل آسیب رساندن به سیستم گوارشی می باشد.
نوشیدن آب و دیگر مایعات در حین صرف غذا باعث رقیق شدن آنزیمهای گوارشی و اختلال در عمل هضم غذا می شود .بهتر است آب ،چای و دیگر مایعات نوشیدنی را حداقل یک ساعت قبل و یا یک ساعت بعد از غذا مصرف کرد.
نظر شما