چرا باید لیمو بخوریم؟

۱۳۹۲/۱۲/۰۸ - ۱۰:۳۹ - کد خبر: 106603
چرا باید لیمو بخوریم؟

سلامت نیوز : مرکبات بین میوه ها جایگاه ویژه ای دارد و لیمو هم یکی از شاخص ترین میوه های رسته مرکبات است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامانه ؛ از فواید لیمو می توان به این ها اشاره کرد:

- هر 100 گرم لیمو فقط 26 کالری دارد، یکی از کم کالری ترین میوه ها در بین مرکبات.

- لیمو چربی اشباع شده یا کلسترول ندارد، اما در عوض سرشار از فیبر است.

- طعم تند و تیزش به خاطر وجود اسید سیتریک است، که به هضم غذا کمک می کند و مانع از سنگ کلیه می شود.

- ویتامین سی زیادی دارد که یک آنتی اکسیدان محلول در آب است و به بدن برای مبارزه با عفونت ها کمک می کند.

- منبع ویتامین های ب (ب کمپلکس) است.

- مواد معدنی مثل آهن، مس، پتاسیم و کلسیوم در آن پیدا می شوند. پتاسیم -به اندازه اش- به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می کند.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.14088s, 20q