سلامت نیوز : یک روانپزشک با اشاره به خانهتکانی به عنوان سنتی که بر آرامش روان موثر است، کسی که طی ۵ دقیقه دو بار وسیلهای را گردگیری کند را مشکوک به اختلال وسواس دانست که باید برای درمان به روانپزشک یا روانشناس بالینی مراجعه کند.
علی باغبانیان در گفتوگو با فارس، اظهار داشت: خانهتکانی یکی از رسومات فرهنگی است که به آن توجه ویژهای میشود، دین مبین اسلام نظافت و پاکیزگی را نشانه ایمان میداند.
وی افزود: در بحث بهداشت روان محیطهایی که انسان در آن زندگی میکند بر او تأثیر میگذارد. انسان موجودی تأثیرگذار و تأثیرپذیر است و محیطهایی که انسان مدت زمان زیادی در آن است، باید پاکیزه باشد. وقتی در بدو ورود به خانه با منظرهای به هم ریخته مواجه شویم، پالسهای منفی به سراغ ما میآیند و قسمتهایی از مغز را تحریک میکنند. این موجب میشود تا حالتی شبیه به انزجار و نفرت نسبت به محیطی که در آن زندگی میکنیم در ما ایجاد شود.
این روانپزشک ادامه داد: انسان در محیط منظم و پاکیزه احساس آرامش میکند، ضمن اینکه هارمونی و هماهنگی بین اجزاء خانه موجب آرامش فرد میشود، حتی رنگ فرشها و چیدمان مبلمان نیز در این آرامش مؤثر است.
این متخصص بهداشت روان اظهار داشت: فلسفه خانهتکانی عید برای آرامش روان افراد و سلامت جسمانی آنها است. البته این امر جنبه سمبولیک داشته و اگر فراتر نگاه کنیم باید به خانهتکانی روح و روان خود نیز بپردازیم و کینهها و کدورتها را از دلمان پاک کنیم. بهار به ما میآموزد که باید دلمان را مانند منزل، خانهتکانی کنیم و اگر حسادتی در آن وجود دارد آن را از بین ببریم.
وی افزود: همانطور که طبیعت از حالت سردی و ابری زمستانی وارد هوای آفتابی میشود و فضای درختان خشک بیبرگ و بار به فضایی پرگل تبدیل میشود، طبیعی است که میتوان روان را نیز خانهتکانی کرد.
باغبانیان گفت: در خصوص بحث نظافت چند نکته وجود دارد، نکته اول این است که وقتی همه وسایل در خانهتکانی شسته میشود، موجب پاک شدن آنها از آلودگیهایی میشود که سلامت جسم را در پی دارد.
وی افزود: این نظافت باید در حدی انجام شود که ظرفها و خانه تمیز شود اما برخی آن قدر بشور و بساب دارند که خود و اطرافیانشان را خسته میکنند، کسی که طی 5 دقیقه دو بار وسیلهای را گردگیری کند، باید به اختلال وسواس در خود شک کند و جهت درمان به روانپزشک یا روانشناس بالینی مراجعه کند.
وی افزود: علت اصلی این رفتار این است که فرد در درون خود احساس بینظمی و آشفتگی دارد و به شکلی میخواهد آن را به بیرون انعکاس دهد. کسانی که بیش از حد برای نظافت وقت میگذارند و از آب و برق زیاد استفاده میکنند، حتماً باید درمان شوند.
وی ادامه داد: نکته دیگر این است که بیشترین عامل خستگی انسان به لحاظ فیزیکی و روانی، یکنواختی است. بسیاری از مراجعان خانم به درمانگاه روانپزشکی افرادی هستند که کسالت دارند و دچار کرختی شدهاند. توصیهای که به این افراد میشود، تغییر دکوراسیون منزل یا نقاشی آن است.
این متخصص بهداشت روان، اظهار داشت: حتی تغییر جای تلویزیون میتواند موجب رفع خستگی روانی شود، معنی و مفهوم سمبولیک این تغییر این است که وقتی میتوان با جابجایی یک شی ء موجب تنوع و آرامش روان شد، پس میتوان دکوراسیون ذهن خود را نیز تغییر دهیم.
وی افزود: یکی از مبلمانهای وجود ما عصبانیت است که غریزی است و برای بقا لازم است، اما میتوانیم آن را جایی قرار دهیم که کمتر کسی روی آن بنشیند. برعکس میتوانیم فرش نشاط را جایی پهن کنیم که همه اعضای خانواده روی آن را بنشینند. برخی افراد وسایل زیبا را در اتاق خود محبوس میکنند در حالی که اگر آنها را در هال قرار دهند بقیه هم میتوانند از آنها استفاده کنند. به لحاظ روانی نیز اگر ما صفات خوبمان را برای اطرافیانمان استفاده کنیم، دیگران نیز از آن بهره میبرند.
این متخصص بهداشت و روان گفت: حضرت علی(ع) میفرماید، انسان مؤمن کسی است که در حالی که دل غمگین است، در چهرهاش خوشحالی دیده میشود، ما میتوانیم با لبخند و شادی و انرژی مثبت اول صبح به همه سلام و صبحبخیر بگوییم و حتی با آنها کمی خوش و بش کنیم.
وی افزود: باید ملحفههای افسردگی را ته دلمان بگذاریم به امید اینکه خداوند مشکل ما را با لطف خود حل کند، زمانی میتوانیم به لطف خدا امیدوار باشیم که دیگران هم به لطف ما امیدوار باشند.
وی خاطرنشان کرد: توصیه میشود خانهتکانی را خیلی جدی بگیریم و به بچههای خود نیز منتقل کنیم، همچنین باید به آنها توضیح دهیم که چرا این سنت را انجام میدهیم. متأسفانه برخی مربیان و اولیای مدرسه به والدین توصیه میکنند که از مشارکت بچهها در خانهتکانی استفاده نکنند. این موجب میشود تا بچهها بیشتر سراغ تلویزیون و تلفن بروند و از طرفی از این فرهنگ زیبای ملی مذهبی محروم بمانند.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
آکنه نوزادی: روش تشخیص و درمان آن
آکنه نوزادی شایع است و حتی می تواند نوزادان بزرگتر از شش هفته را نیز درگیر کند. علت آن ناشناخته است، اما تصور می شود که مربوط به سطوح بالای هورمونی است که پس از تولد یا عفونت توسط نوع خاصی از مخمرها وجود دارد. بهترین درمان برای آکنه نوزاد اغلب رها کردن آن است. اگر بدتر شد، اگر در یک نوزاد بزرگتر ظاهر شد، یا اگر بعد از یک بیماری یا شروع یک داروی جدید اتفاق افتاد، با پزشک اطفال مشورت کنید.
-
۵ دستورالعمل خوشمزه برای کاهش وزن با دانه چیا
فیبر و پروتئین دانه چیا می تواند به کاهش اشتها کمک کند و باعث شود وزن بیشتری کم کنید. فیبر محلول آن نیز مقدار زیادی آب را جذب می کند و در معده منبسط می شود که ممکن است سیری را افزایش دهد و جذب غذا را کند کند.
-
چطور بدانم غلظت خون دارم؟
ظاهرش نشان نمیدهد؛ اینکه بیماری سادهای مانند غلظت خون، میتواند حرکت خون در رگها را کند کرده، کم آبی شدید ایجاد کند، باعث لخته خون شده و در نهایت گاهی به سکته قلبی و مغزی یا حتی بیماریهای مزمن مانند تنگی نفس منجر شود.
-
چه کسانی کاندید جراحی برداشتن «لوزه» هستند؟
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر اینکه نباید به بهانه کوچکشدن یا از بین رفتن خود به خودی لوزه بزرگ، نسبت به جراحی و برداشتن آن بیتفاوت باشیم، گفت: لوزههای بزرگ با بالارفتن سن، کوچک میشوند ولی عارضههای جبرانناپذیری برای فرد به دنبال خواهند داشت.
-
ضرورت شناسایی و مداخلات زودهنگام در رفع اختلالات گفتار و زبان
نایب رییس انجمن علمی گفتاردرمانی ایران، مداخلات زودهنگام را در رفع اختلالات گفتار و زبان بسیار مهم دانست و گفت: به محض بروز مشکلات گفتار، زبان و بلع در هر سنی، مراجعه سریع به مراکز درمانی و توانبخشی میتواند در درمان موثر باشد.
-
استفاده بیخطر از کرمهای ضد آفتاب برای مادران باردار و کودکان
کارشناس اداره کل آرایشی، بهداشتی سازمان غذا و دارو درباره مصرف ضد آفتاب توسط مادران باردار و کودکان مطالبی بیان کرد.
نظر شما