صدماتی که حین خانه‌تکانی به بدن وارد می‌کنید

۱۳۹۲/۱۲/۱۴ - ۱۶:۴۴ - کد خبر: 106840
صدماتی که حین خانه‌تکانی به بدن وارد می‌کنید

سلامت نیوز: انجام کارهای سنگین در خانه‌تکانی مانند جابجا کردن اجسام و بلندکردن فرش باعث بروز دردهای عضلانی در بدن می‌شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل ازباشگاه خبرنگاران، آسیب به مهره‌ها از صدمات شایع به استخوان‌ها در هنگام خانه‌تکانی است. درهنگام خانه‌تکانی فشار زیادی به مهره‌های گردن و "ستون فقرات" وارد می‌شود که این عاملی برای شکنندگی استخوان‌ها می‌شود و عارضه "دیسک" را در آینده به همراه خواهد داشت.

بلند کردن نادرست اجسام از روی زمین باعث فشار به ستون فقرات مخصوصاً ناحیه کمر می‌شود. توصیه می‌شود هنگام بلند کردن اجسام ابتدا نشسته و سپس اجسام را به آرامی بالا بیاورند تا در این صورت فشار کمتری به مهره‌ها و ستون فقرات وارد شود.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.16543s, 20q