متخصصان به داوطلبان كنكور و دانش آموزان توصیه كردند: برای بیدار نگه داشتن خود در ایام امتحانات از مواد كافئیندار مانند قهوه و كولاها استفاده نكنند.
به گفته متخصصان ، مصرف این مواد ممكن است باعث بر هم زدن نظم و بروز اختلالات خواب در افراد شود .
كارشناسان تغذیه سالم ، از جمله مصرف دانه های روغنی مانند و ماهی را بهترین روش افزایش كارایی مغز ذكر می كنند .
نظر شما