خواب کافي، خطر چاقي دوران كودكي را كاهش مي‌دهد

۱۳۸۷/۰۳/۰۲ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 10778
خواب کافي، خطر چاقي دوران كودكي را كاهش مي‌دهد

به گزارش سلامت نیوز، محققان دانشگاه جان هاپكينز اعلام كردند: هر ساعت خواب اضافه به ميزان 9 درصد خطر ابتلا به چاقي را در كودكان كاهش مي‌دهد. در مقابل، كودكاني كه حداقل ساعات خواب را دارند، 92 درصد بيشتر احتمال چاقي و اضافه وزن را نسبت به ديگر كودكان دارند.

محققان اين پژوهش ذکر مي کنند: خواب مناسب، وسيله‌اي كم هزينه براي جلوگيري از چاقي دوران كودكي است كه بايد در مطالعات بعدي بيشتر به آن پرداخته شود.

پژوهشگران توصيه مي‌كنند: بچه‌هاي زير 5 سال بايد 11 ساعت يا بيشتر در يك روز، كودكان بين 5 تا 10 سال 10 ساعت يا بيشتر و نوجوانان بالاي 10 سال بايد حداقل 9 ساعت در روز بخوابند.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.50952s, 19q