برای حفظ قندخون در حد طبیعی، هرچند وقت یکبار غذا بخوریم؟

۱۳۹۳/۰۱/۰۷ - ۱۱:۰۲ - کد خبر: 108242
برای حفظ قندخون در حد طبیعی، هرچند وقت یکبار غذا بخوریم؟

سلامت نیوز: پاسخ به این سوال بستگی به نوع دیابت شما، نوع دارو، میزان فعالیت بدنی شما و میزان فعلی قند خون شما دارد.


برای افراد دیابتی نوع 2 که انسولین نمی زنند:
هر 2-3 ساعت، یک میان وعده میل نمایید. وقتی در هر وعده، غذای کمتری میل نمایید، قند خون شما کمتر بالا خواهد رفت. وعده های کوچک که در طول روز پخش شده اند(3 وعده و 3 میان وعده)، به شما کمک خواهد کرد تا گرسنگی خود را کنترل نموده، کالری کمتری میل نمایید، قند خون بهتری داشته باشید و وزن خود را کاهش دهید. همچنین، کلسترول خون شما نیز کاهش خواهد یافت.

برای افراد دیابتی نوع 1 و یا دیابتی نوع 2 که انسولین تزریق می کنند:
اگر شما در روز دو یا سه بار تزریق انسولین کوتاه اثر(رگولار) و متوسط الاثر(ان-پی-اچ) می نمایید، شما به سه وعده غذای اصلی و سه میان وعده نیاز خواهید داشت.
اگر از انسولین سریع الاثر(مانند لیسپرو که در ایران تولید نمی شود) استفاده می نامیید، باید ظرف حداکثر 15 دقیقه غذا میل نمایید. مصرف میان وعده قبل از انجام ورزش نیز لازم خواهد بود.
یکی از اشتباهات رایج، صبر نکردن 30 دقیقه ای بعد از تزریق انسولین رگولار می باشد. اگر قبل از به اوج رسیدن اثر انسولین اقدام به خوردن غذا نمایید، شما قند خون بالایی بعد از وعده غذایی خواهید داشت.

منبع:‌انجمن اطلاع رسانی دیابت گابریک

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.37884s, 18q