نخوردن نان و برنج براي كاهش وزن، فرد را با كمبود ويتامين B مواجه مي‌كند

۱۳۸۷/۰۳/۱۲ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 10862
نخوردن نان و برنج براي كاهش وزن، فرد را با كمبود ويتامين B مواجه مي‌كند

هدف از درمان چاقي را تمركز بر كاهش وزن و كنترل وزن برشمرد.

وي روشهاي غلط منع خوردن نان و برنج براي كاهش وزن و چاقي را نادرست دانست و تصريح كرد: با محروميت از خوردن نان و برنج، فرد خود را از ويتامين B محروم مي‌كند كه تأثير مستقيم بر سيستم اعصاب وي دارد.

دكتر كاوه‌اي افزود: برنامه‌هاي كاهش وزن بايد تركيبي از رژيم غذايي متعادل، ورزش و اصلاح شيوه زندگي باشد.

وي خاطرنشان كرد: ورزش يكي از مهم ترين بخش‌هاي برنامه كاهش وزن است كه باعث افزايش تراكم استخوان، افزايش حس كنترل، افزايش احساس خوب بودن، افزايش ميزان متابوليسم پايه، افزايش حساسيت به انسولين، همچنين افزايش انقباض سيستم قلبي عروقي مي‌شود. بنابراين انجام نيم ساعت ورزش روزانه به طور مرتب در سلامتي تأثير به سزايي دارد.

 

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.57335s, 20q