ورزش هاي مفيد براي پيشگيري از بروز سرطان

۱۳۹۳/۰۱/۱۷ - ۱۷:۰۷ - کد خبر: 108637
ورزش هاي مفيد براي پيشگيري از بروز سرطان

سلامت نیوز:در اين مطلب به چند نوع ورزش که مي تواند از سرطان پيشگيري کند اشاره شده است،اين ورزش ها بايد روزانه انجام شود تا بدن انرژي و قدرت کافي داشته باشد.

سرطان يکي از شايع ترين بيماري هاست. به گزارش سايت «MSN»، سرطان بيماري است که با مصرف غذاهاي سالم و رعايت برخي نکات مي توان از بروز آن پيشگيري کرد.

در اين مطلب به چند نوع ورزش که مي تواند از سرطان پيشگيري کند اشاره شده است،اين ورزش ها بايد روزانه انجام شود تا بدن انرژي و قدرت کافي داشته باشد، نحوه اين ورزش ها بدين شرح است:
* ۳۰دقيقه پياده روي، در روز قلب و ذهن را از استرس دور نگه مي دارد. * دوي نرم، روزي ۴۵ دقيقه بهترين راه مقابله با سرطان است.* هنگام دويدن، ضربان قلب بالا مي رود، تعريق بيشتر و در نتيجه سموم از بدن دفع مي شود.* شنا، به مدت يک تا ۲ ساعت در يک مرحله، باعث سلامت بدن خواهد شد.* دوچرخه سواري، در هواي تميز اول صبح براي ريه ها مفيد است و از بروز سرطان ريه پيش گيري مي کند.
*کوه نوردي، به هيچ نوع بيماري اجازه حمله نمي دهد.
* يوگا نيز ورزشي مفيد براي ذهن، روح و بدن است. با انجام يوگا تمامي انرژي انباشته شده از بدن خارج مي شود.

منبع: روزنامه خراسان

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.6807s, 19q