یکشنبه ۱۷ فروردین ۱۳۹۳ - ۱۷:۰۴
کد خبر: 108637

در این مطلب به چند نوع ورزش که می تواند از سرطان پیشگیری کند اشاره شده است،این ورزش ها باید روزانه انجام شود تا بدن انرژی و قدرت کافی داشته باشد.

ورزش های مفید برای پیشگیری از بروز سرطان

سلامت نیوز:در این مطلب به چند نوع ورزش که می تواند از سرطان پیشگیری کند اشاره شده است،این ورزش ها باید روزانه انجام شود تا بدن انرژی و قدرت کافی داشته باشد.

سرطان یکی از شایع ترین بیماری هاست. به گزارش سایت «MSN»، سرطان بیماری است که با مصرف غذاهای سالم و رعایت برخی نکات می توان از بروز آن پیشگیری کرد.

در این مطلب به چند نوع ورزش که می تواند از سرطان پیشگیری کند اشاره شده است،این ورزش ها باید روزانه انجام شود تا بدن انرژی و قدرت کافی داشته باشد، نحوه این ورزش ها بدین شرح است:
* ۳۰دقیقه پیاده روی، در روز قلب و ذهن را از استرس دور نگه می دارد. * دوی نرم، روزی ۴۵ دقیقه بهترین راه مقابله با سرطان است.* هنگام دویدن، ضربان قلب بالا می رود، تعریق بیشتر و در نتیجه سموم از بدن دفع می شود.* شنا، به مدت یک تا ۲ ساعت در یک مرحله، باعث سلامت بدن خواهد شد.* دوچرخه سواری، در هوای تمیز اول صبح برای ریه ها مفید است و از بروز سرطان ریه پیش گیری می کند.
*کوه نوردی، به هیچ نوع بیماری اجازه حمله نمی دهد.
* یوگا نیز ورزشی مفید برای ذهن، روح و بدن است. با انجام یوگا تمامی انرژی انباشته شده از بدن خارج می شود.

منبع: روزنامه خراسان

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha