خواب كافی باعث بهبود عملكرد ورزشكاران می شود .
به گزارش سلامت نیوز، پژوهشگران دانشگاه استنفورد اعلام كردند : ورزشكاران برای كسب نتایج مطلوب در مسابقات ورزشی ، خواب كافی را فراموش نكنند.
پژوهشگران با بررسی گروهی از شناگران دریافتند ، عملكرد ورزشی آن دسته از شناگران كه به اندازه كافی می خوابند ، به مراتب بهتر از ورزشكارانی است كه به قدر كافی نمی خوابند .
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر اینکه نباید به بهانه کوچک‌شدن یا از بین رفتن خود به خودی لوزه بزرگ، نسبت به جراحی و برداشتن آن بی‌تفاوت باشیم، گفت: لوزه‌های بزرگ با بالارفتن سن، کوچک می‌شوند ولی عارضه‌های جبران‌ناپذیری برای فرد به دنبال خواهند داشت.
نظر شما