اثرات کمبود خواب بر سلامتی

۱۳۹۳/۰۲/۰۲ - ۱۳:۰۰ - کد خبر: 110080

سلامت نیوز: آفتاب سوختگی و یا سایر مشکلات ناشی از اشعه نور آفتاب تنها در رژیم غذایی و یا عدم مصرف داروهای محافظتی نیست و حتی برخی عادات روز مره نیز می‌تواند پوست را مستعد آفتاب سوختگی نماید.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، پزشکان اثرات مخرب زیادی را در اثر کمبود خواب بر سلامت انسان‌ها موثر ارزیابی کرده‌اند.

گفتنی است، بیدار ماندن بیش از حد در طول شب می‌تواند سبب تحریک مجدد اشتها حتی پس از خوردن وعدهٔ شام شود که در نتیجه سبب افزایش وزن افراد می‌گردد.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، همینطور کاهش ساعات خواب و استراحت تاثیر مخربی بر سلامت پوست داشته، سبب ایجاد چین و چروک‌های پوستی و همینطور کاهش مقاومت پوست در برابر تابش اشعهٔ مضر خورشید می‌شود.

کمبود خواب سبب ترشح هورمون کورتیزول می‌شود که این هورمون سبب شکسته شدن کلاژن پوست و ایجاد چین و چروک می‌شود.

پژوهشگران کمبود خواب را عاملی مهم برای ضعف حافظه معرفی می‌کنند، کمبود خواب علاوه بر ضعف حافظه می‌تواند سبب ابتلا به بیماری آلزایمر در درازمدت شود.

کمبود خواب همینطور می‌تواند سبب ابتلا به بیماری‌های قلبی و آسیب سلول‌های مغزی شود.

پزشکان توصیه می‌کنند افراد در صورت ابتلا به بی‌خوابی برای مشاوره به پزشک متخصص مراجعه نمایند.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.94692s, 18q