کتان، دفع کننده سموم بدن

۱۳۹۳/۰۲/۱۰ - ۱۲:۴۴ - کد خبر: 110804

سلامت نیوز: دانه کتان از ۵ هزار سال پيش کاشت مي شود اما تنها چند قرن است که علم تغذيه به خواص آن پي برده است. به گفته مهاتما گاندي، رهبر آزاديخواه هند، «هر جا که دانه کتان در برنامه غذايي گنجانده شود، مردم سالم تر خواهند بود.»

خواص دانه کتان
به نقل از سايت «هلث مد»، دانه کتان ميزان بالايي فيبر قابل حل و غيرقابل حل دارد.

هر ۴ قاشق غذاخوري آن حاوي ۸ گرم فيبر است.

فيبر، بدن را سم زدايي مي کند.

دانه کتان حاوي فيبر حل شده چسبناکي است که از فلور روده محافظت مي کند.

به روده ها کمک مي کند به طور منظم سموم بدن را دفع کند.

با جلوگيري از ترشح اسيديته اضافه در معده، سوء هاضمه را بهبود مي بخشد.

فيبر، کاهش دهنده کلسترول است.

فيبر بالا، ميزان قند خون را ثابت نگه مي دارد.

ليگنين دانه کتان با سرطان، عفونت و... مقابله مي کند.

ليگنين رشد سلول هاي سرطان پروستات را کند مي کند.

ليگنين خطر مرگ را در مبتلايان به سرطان سينه کاهش مي دهد.

ليگنين خواص ضدباکتريايي، ضدقارچي و ضدويروسي دارد.

ليگنين مي تواند علايم قبل از يائسگي را کاهش دهد، باعث باروري شود و از بروز ديابت نوع ۲ پيشگيري کند.

تقويت کننده استخوان و پوست است. باعث نرمي و لطافت پوست نيز مي شود.بيشتر بيماري هاي مزمن از جمله بيماري قلبي، آرتريت، آسم و ديابت بر اثر بالا بودن التهاب به وجود مي آيد. اين التهاب بالا به علت مصرف پايين امگا۳ است.

اسيد چرب لازم موجود در دانه کتان، کاهش دهنده کلسترول مفيد است. مفصل ها را نرم نگه مي دارد. سيستم ايمني را تغذيه مي کند. براي سلامت مغز به ويژه براي رشد سالم مغز جنين مفيد است.

منبع:روزنامه خراسان

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
6.29937s, 19q