هدف داشته باشيد تا عمر طولاني کنيد

۱۳۹۳/۰۲/۲۵ - ۱۲:۰۹ - کد خبر: 112004

سلامت نیوز: يافته هاي يک مطالعه 14 ساله بر روي هزار نفر نشان مي دهد، راز طول عمر مي تواند در سادگي انجام يک کار و هدفمند بودن باشد.

به گزارش سلامت نیوزبه نقل از خبرگزاری مهر، دانش پژوهان دريافته اند، بزرگسالاني که از داشتن يک هدف در زندگي حرف مي زنند، بيش از آنهايي که بي هدف هستند عمر مي کنند.

در اين بررسي آمده است، مثلا براي آنهايي که در آستانه بازنشستگي هستند مي توان گفت اگر به جاي بيکار ماندن، روزهاي خود را با فعاليت هايي پر کنند بيشتر عمر خواهند کرد.اين کارها مي تواند شامل حضور در فعاليت هاي داوطلبانه يا مشارکت در پروژه هاي بلند مدت باشد.

پژوهشگران دانشگاه کارلتون در کانادا مي گويند: اينکه هدف چه باشد اهميتي ندارد مهم آن است هدفي در زندگي فرد وجود داشته باشد.اين امر مي تواند ناشي از آن باشد که، افرادي که در ميانسالي يا سالخوردگي، هدف دارند بيشتر سبک زندگي سالم تري را به منظور رسيدن به چنين اهداف بلندپروازانه رعايت مي کنند.اما فرد هر چه در زمان تعيين اين اهداف جوان تر باشد احتمالا روند سبک زندگي سالم تر را زودتر آغاز مي کند.

اين نتايج حاصل 14 سال تحقيق "پاتريک هيل" استاديار دانشگاه بر روي شش هزار بزرگسال در آمريکا است.هيل مي گويد: يافتن يک مسير براي زندگي و تعيين اهداف بلند مدت براي دستيابي به خواسته هايتان، مي تواند به شما کمک کند بدون توجه به اينکه چه زمان به هدف خود مي رسيد، عمر طولاني تري داشته باشيد.از اين رو هرچه مسير زندگي زودتر مشخص شود تاثيرات محافظتي آن براي سلامت فرد زودتر روي مي دهد.در ابتداي اين مطالعه، شش هزار نفر درباره اينکه در زندگي شان هدف داشته اند يا خير و همچنين از نگرش هاي مثبت يا منفي براي ارتباطات و احساسات آنها پرسيده شد.

هيل افزود: دلايل زيادي براي اعتقاد به اينکه هدفمند بودن مي تواند به سالخوردگان کمک کند بهتر سلامتي خود را حفظ کنند وجود دارد.به عنوان مثال بزرگسالان پس از بازنشسته شدن و از دست دادن آن منبع سازمان دهي رويدادهاي روزانه، به جهت دهي بيشتري نياز دارند.از سوي ديگر هيل تاکيد دارد زندگي هدفمند همچنين مي تواند طول عمر بيشتر براي بزرگسالان جوان تر به ارمغان بياورد.به گفته وي منحصر به فردترين يافته اين مطالعه داشتن هدف است و به نظر مي رسد داشتن هدف يک شيوه مهم براي طول عمر است.تحقيقات پيشين تاثير سبک زندگي سالم را بر افزايش طول عمر تاييد کرده بود.


نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.13803s, 19q