مصرف دوزبالاي نوشابه‌هاي انرژي زا براي سلامتي مضراست

۱۳۸۷/۰۴/۱۲ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 11204
مصرف دوزبالاي نوشابه‌هاي انرژي زا براي سلامتي مضراست

مصرف اين نوشيدني‌هاي حاوي كافئين هرچند راهي براي كسب انرژي بيشتر است اما اگر به مقدار زياد استفاده شود پيامدهاي نامطلوبي در پي خواهد داشت.

دكتر دي رولنيز، متخصص تغذيه در مركز پزشكي منطقه‌اي بايلور در گراپوين‌ تصريح كرد: مصرف كننده‌هاي نوشيدني‌هاي انرژي زا بايد مراقب مقدار كافئيني كه در روز مصرف مي‌كنند باشند چون مقدار بيش از حد اين ماده مي‌تواند باعث بروز حالت تهوع، دلشوره و عصبانيت شود.

رولنيز ادامه داد:‌زماني بود كه ما مقدار كافئين مورد نياز خود را از قهوه و نوشابه كولا مي‌گرفتيم اما امروزه تعداد زيادي نوشابه‌هاي حاوي كافئين زياد به بازار آمده‌اند و بايد مراقب باشيم كه در صورت استفاده از آنها طي يك دوره 24 ساعته چقدر از اين ماده وارد بدنمان مي‌شود.

دكتر رولنيز افزود: اگر بدانيد كه حداكثر مصرف روزانه 400 ميلي گرم است پس بايد به برچسب روي قوطي نوشابه توجه كرده و اطمينان حاصل كنيد كه بيشتر از اين مقدار در طول يك روز مصرف نكنيد.

به گفته اين متخصص بهداشتي ؛400 ميلي گرم تقريبا معادل فقط يك قوطي نوشابه انرژي زا و يا دو فنجان قهوه است. بيشتر از اين مقدار مي‌تواند باعث بروز حالت تهوع، دلهره و نگراني، تپش قلب و در موارد نادر علايم شديدتر شود.

وي اضافه كرد: هم چنين ممكن است شما به دليل مصرف زياد كافئين كارتان به بيمارستان بكشد و علائم شبه آنفلوآنزا داشته باشيد اما بايد بدانيد كه اين علايم در واقع بخاطر دوز بالاي كافئين در بدنتان است. به همين خاطر هرچند ما در مورد كافئين مانند يك دارو احتياط نمي‌كنيم اما بايد بدانيم كه اين ماده هم مثل داروها اگر بيش از حد استاندارد استفاده شود عوارض جانبي در پي خواهد داشت.

اين كارشناس تغذيه هم چنين دستورالعمل مصرف صحيح براي كساني كه از اين نوشيدني‌ استفاده مي‌كنند را منتشر كرده است.

در اين دستورالعمل آمده است: در حين ورزش كردن از مصرف نوشابه‌هاي انرژي زا پرهيز كنيد چون آب بدن شما به ميزان زيادي از دست خواهد رفت و همچنين از تركيب كردن اين نوشابه‌ها با الكل بشدت خودداري كنيد. اگرچه اين كار در كشورهاي غربي متداول است اما خطرات قابل توجهي دارد و در واقع حالت سمي بدن را بسيار تشديد مي‌كند كه اين وضعيت نيز منجر به از دست دادن شديد آب بدن مي‌شود.

وي تاكيد كرد: علاوه بر كافئين بيشتر اين نوشيدني‌هاي انرژي زا حاوي مقادير بسيار زيادي قند و سديم هستند كه براي افراد مبتلا به ديابت و يا داراي فشار خون بالا بسيار خطرناك هستند. از سوي ديگر، گروهي از كارشناسان اعلام كردند كه رشد نرخ مصرف اين نوشيدني‌ها در بين نوجوانان باعث تشديد نگراني مسوولان مدارس و كاركنان مراقبت‌هاي بهداشتي شده است.

پژوهشگران مي‌گويند: مصرف زياد اين نوشابه‌ها با افزايش پرخاشگري و رفتارهاي پرخطر در بين نوجوانان در ارتباط است.

هنوز كسي نمي‌داند كه اين نوشيدني‌ها بتوانند باعث بروز چنين پيامدهايي شوند اما والدين بايد آگاه باشند كه نوجواناني كه تمايل به سوء مصرف كافئين دارند احتمال اين كه به رفتارهاي پرخطر دست بزنند بسيار بيشتر است.

نتايج اين تحقيق در مجله «سلامت كالج آمريكا» به چاپ رسيده است.

هر قوطي نوشابه انرژي زا حدود 428 ميلي گرم كافئين دارد كه اين رقم 12 برابر يك نوشابه معمولي و دو تا پنج برابر يك فنجان قهوه است.

به گزارش ايسنا، طبق آمار ثبت شده در سالهاي اخير چندين مورد اورژانس و خطرناك از بستري نوجواناني گزارش شده كه به دليل مصرف زياد اين نوشابه‌ها دچار تپش قلب شديد، دلواپسي و دلشوره شديد و تعرق زياد راهي بيمارستان شدند.

حتي برخي از اين نوجوانان با اين باور غلط كه ممكن است كمتر به الكل اعتياد پيدا كنند اين نوشابه‌ها را با الكل تركيب كرده و مصرف مي‌كنند.

همچنين گروهي از مقامات آلماني در ماه جاري هشدار دادند كه نوشابه‌هاي انرژي زا مي‌توانند باعث نامنظم شدن ضربان قلب، افزايش فشار خون، بروز حالتهاي روانپريشي، نارسايي كليه و حتي مرگ شوند.

دانشمندان اروپايي خاطرنشان كردند كه اين نوشابه‌ها بويژه براي ورزشكاران، زنان باردار يا شيرده، كودكان و نوجوانان خطرناك هستند.

اين متخصصان مي‌گويند: در حال حاضر هيچ تعريف قانوني براي اين نوشيدني‌ها وجود ندارد. هر چند برخي از آنها حاوي ويتامين و مواد گياهي مفيدي هستند اما مصرف كافئين زياد موجود در آنها مي‌تواند تهديد كننده و خطرناك باشد.

بدليل اينكه تاثير اين نوشابه‌ها هميشه مفيد و سالم نيست در كشورهايي چون فرانسه، دانمارك و نروژ از چند سال پيش مصرف عمومي آنها ممنوع شده و انگليس نيز هشدارهاي زيادي در اين زمينه به مردم خود داده است. اما با اين حال توزيع و عموميت اين نوشيدني‌ رو به افزايش است.

طبق آمار، مردم اروپا بيش از 17 ميليارد دلار صرف خريد نوشابه‌هاي انرژي زا در سال 2007 كرده‌اند.

هم چنين بايد تذكر داد كه مصرف كافئين اعتياد آور است.

 

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.14797s, 18q