میوه کامل بهتر از آبمیوه

۱۳۸۷/۰۴/۲۳ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 11333
میوه کامل بهتر از آبمیوه

بررسی 18 ساله محققان درباره 71 هزار و 346 زن، نشان می دهد، اضافه كردن 3 وعده میوه یا سبزی، به ویژه سبزی های برگ دار مانند اسفناج به برنامه غذایی روزانه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را 18 درصد كاهش می دهد.

این بررسی كه نتایج آن در مجله مراقبت دیابت چاپ شد، همچنین نشان می دهد زنانی كه به جای میوه كامل از آبمیوه استفاده می كنند 18 درصد بیش از دیگران به دیابت مبتلا می شوند.

به گفته محققان غلظت بالای قند در آبمیوه و همچنین مایع بودن آن كه جذب قند را سریع تر می كند باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت با مصرف آبمیوه می شود.

هرچند محققان برای اثبات نتایج این بررسی پژوهش های تكمیلی را لازم می دانند با توجه به تحقیقات متعددی كه در سراسر جهان انجام شده است استفاده از میوه كامل را بسیار سودمندتر از آبمیوه می دانند.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
3.45424s, 19q