خوردن ميوه درهنگام صبح باعث لاغري مي‌شود

۱۳۸۷/۰۴/۲۳ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 11335
خوردن ميوه درهنگام صبح باعث لاغري مي‌شود

متخصصان تغذيه مي‌گويند: اگر مي‌خواهيد داراي اندامي زيبا و متناسبي باشيد بايد مدتي صبحانه خود را فقط اختصاص به ميوه بدهيد و تا ظهر غذاي ديگري نخوريد.

بهترين ميوه براي اين رژيم، مركبات، انواع آلو، گوجه، گلابي و ميوه‌هاي تازه هستند. وقتي شما براي مدتي صبح‌ها فقط ميوه همراه با ليموترش بخوريد متوجه خواهيد شد كه چربي‌هاي اضافي ذخيره شده در شكم و قسمت‌هاي ديگر بدن كمتر مي‌شود و با شادابي كه بدست آورديد توانايي انجام ورزش را هم خواهيد داشت.

وقتي شما درهنگام صبح، ميوه مخصوصا ميوه‌هاي ترش (البته ترشي‌ ميوه‌ها بايد درحد اعتدال باشد) مي‌خوريد غذايي خورده‌ايد كه بهترين ويتامين‌ها و املاح و فلزاتي هستند كه عمل ساختن و ترميم بافتها و سلولهاي مختلف بدن دخالت دارند.

فقط قندها و چربي‌ها هستند كه در بدن به صورت بافت ذخيره چربي در مي‌آيند چون اين ميوه‌ها قند كمي دارند و فاقد چربي هستند. در طول روز براي سوخت و ساز بدن از ذخيره‌هاي بدن استفاده خواهد شد. تمام ميوه‌هاي شيرين و كم چرب براي رژيم‌هاي لاغري توصيه شده‌اند.

ميوه‌ها علاوه بر املاح معدني كه دارند و در سوخت و ساز بدن نقش مهمي ايفا مي‌كنند اعمال ديگري را بر روي دستگاه‌هاي مختلف بدن دارند و بعضا به عنوان دارويي در معالجه بيماري‌ها مورد استفاده قرار مي‌گيرند.

 

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
نظرات
AZITA
چه ميوه هايي باعث شادابي پوست مي شود
معصومه محمدي
چگونه از شل شدن پوست در مواقع لاغري جلوگيري نمود؟
2.67325s, 21q