سلامت نیوز :بهمن فروزنده امروز در گفتوگو با فارس ، اظهار کرد: در ماه مبارک رمضان روزهداران باید حتما سحری میل کنند و روزه گرفتن بودن سحری خطرات زیادی را برای آنها به دنبال خواهد داشت.
وی مصرف زیاد مایعات در ماه مبارک رمضان را برای روزهداران توصیه کرد و افزود: هر شخص روزهداری باید در موقع افطار تا سحری حداقل هشت لیوان آب مصرف کند.
فروزنده بیان داشت: روزهداران باید حتما بعد از میل کردن مختصر افطار، شام را مفصلتر میل کرده و همچنین از خوردن مفرط زولبیا و بامیه در موقع افطار خودداری کنند.
این متخصص تغذیه همچنین گفت: روزهداران باید در موقع سحری از نوشیدن زیاد چای خودداری کنند و آب زیاد مصرف کنند تا بدن آنها کشش لازم برای گرفتن روزه را به دست آورد.
وی تصریح کرد: به همه روزهداران توصیه میشود نکات ذکر شده را رعایت کنند تا در ماه مبارک رمضان مشکل خاصی ناشی از سوء تغذیه در روزهایی که روزه هستند برای آنها ایجاد نشود.
فروزنده خاطرنشان کرد: روزهداران باید در این ماه مبارک میوه و خرما را بیشتر از دیگر ماههای سال مصرف کنند، چراکه میوه تاثیر زیادی در تنظیم و کنترل قند خون بدن دارد و در این زمینه برای روزهداران مشکل خاصی پیش نخواهد آمد.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
چه کسانی کاندید جراحی برداشتن «لوزه» هستند؟
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر اینکه نباید به بهانه کوچکشدن یا از بین رفتن خود به خودی لوزه بزرگ، نسبت به جراحی و برداشتن آن بیتفاوت باشیم، گفت: لوزههای بزرگ با بالارفتن سن، کوچک میشوند ولی عارضههای جبرانناپذیری برای فرد به دنبال خواهند داشت.
-
برای درمان آکنه از گلاب استفاده کنید
گلاب می تواند به طور موثر علائم جوش های آکنه را کاهش دهد و در عین حال پوستی شفاف و درخشان را برای شما به ارمغان آورد.
-
کمبود این ویتامین ها باعث میگرن می شود
پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد.
-
هشدار! حجامت نوزاد برای درمان زردی عوارض مرگبار دارد
متخصص کودکان و نوزادان با هشدار نسبت به حجامت نوزاد برای درمان زردی گفت:«حجامت نه تنها کمترین اثری روی کاهش زردی نوزاد ندارند که برعکس باعث افزایش خطر عفونت های پوستی و سپسیس (عفونت خونی) گردیده، میتوانند عوارض مرگبار و برگشت ناپذیری برای نوزاد دلبند داشته باشد.»
نظر شما