سلامت نیوز: از گذشته تاکنون، باورهای زیادی درباره مصرف مواد غذایی مختلف به منظور کاهش وزن، وجود داشته و دارد. یکی از این مواد غذایی، سرکه سیب است.
دکتر سیدضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیمدرمانی درباره تاثیر سرکه سیب بر لاغری به «سلامانه» میگوید: «سرکه سیب به تنهایی عامل کاهش وزن نیست اما میتواند در کنار یک رژیم غذایی اصولی و فعالیت بدنی مناسب، با اکسیداسیون چربی در بدن و کاهش آب میانبافتی از طریق دفع آن، باعث کاهش سایز و وزن بشود».
این استاد دانشگاه تهران معتقد است برخی از مادران شیرده در دوران شیردهی تصمیم به کاهش وزن با مصرف خوراکیهای طبیعی مانند سرکه سیب میگیرند.
«کاهش وزن با رژیم گرفتن در 6 ماه اول پس از زایمان، توصیه نمیشود. شیر مادر در 6 ماه اول، تنها غذایی است که برای افزایش قدرت سیستم ایمنی و عوامل بیماریزا به نوزاد داده میشود. شیر مادر، امگا3 فراوانی دارد و باعث افزایش ضریب هوشی بچهها هم میشود. از این رو، مادران شیرده در 6 ماه اول نباید با هیچ روش خودسرانهای از جمله مصرف خوراکیهای طبیعی مانند سرکه سیب، اقدام به کاهش وزن کنند».
دکتر مظهری تاکید کرد که مادران شیرده باید در ماههای اول پس از زایمان بهجای داشتن رژیمهای سخت یا حتی ساده و خودسرانه، رژیم غذایی متناسب و متعادلی داشته باشند و فعالیتهای بدنی سبکی مانند حرکات کششی در ناحیه شکم انجام دهند تا عضلات شکمشان که در طول فرآیند بارداری، شل و افتاده شده است، دوباره سفت بشود.
پیشنهاد سردبیر
-
دوش طولانی یا کوتاه؛ کدام یک بهتر است؟
میانگین زمان دوش گرفتن ۸ دقیقه است و اگر بیش از ۱۵ دقیقه زیر دوش میمانید، باید به فکر تغییر روتین حمام خود باشید.
-
مصرف ویتامینهای گروه B اضطراب را کنترل می کند؟
ویتامین های گروه B اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای اضطراب به بازار عرضه می شوند.
-
تغذیه بد خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
رژیم غذایی نامناسب می تواند خطر چاقی، بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان ها را افزایش دهد.
-
دستاوردهای ایران در کنترل مالاریا باوجود تحریمها / تمام ابتلاها وارداتی است
رئیس اداره کنترل بیماریهای منتقله توسط ناقلین وزارت بهداشت با اشاره به وضعیت بروز مالاریا و آمار آن در سال گذشته و همچنین موفقیتهای کشورمان در کنترل این بیماری علیرغم تحریمهای ظالمانه، اظهار کرد: تمام موارد این بیماری در سال گذشته جزو موارد وارده به کشور بودهاند.
-
معرفی پرفروش ترین داروها در ایران + اسامی و میزان فروش
رئیس اداره پایش تامین زنجیره تامین داروی سازمان غذا و دارو گفت: متفورمین مصرفی بیماران مبتلا به دیابت با بیش از ۲ میلیارد و ۲۰۰ میلیون عدد فروش، پرمصرف ترین داروی کشور در سال گذشته بود.
-
فضای سبز و تقویت سلامت میکروبیوتای روده و پوست
محققان بازبینی نظاممند از تحقیقات مشاهدهای و مداخلهای انجام دادند که رابطه بین قرار گرفتن در معرض فضای سبز و میکروبیوتای انسان را در مکانهای مختلف آناتومیکی ارزیابی میکرد.
نظر شما