آووکادو ،ميوه آرامش‌بخش

۱۳۹۳/۰۵/۱۶ - ۱۴:۳۴ - کد خبر: 117131
آووکادو ،ميوه آرامش‌بخش

سلامت نیوز: اگر از خوردن اين ميوه به دليل چربي‌اي که دارد، خيلي خوشتان نمي‌آيد، بهتر است نوشيدني آن را امتحان کنيد.

دکتر مسعود کيمياگر،متخصص تغذيه و استاد دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي در هفته نامه زندگی مثبت نوشت: تا به حال برايتان پيش آمده که بعد از يک استرس شديد و ناگهاني فشار خونتان بالا رفته باشد؟ شايد هم شغل و زندگي پراسترسي داريد و فشارتان هميشه بالاست، به هر حال فرقي نمي‌کند چون آووکادو مي‌تواند بخشي از چاره درد شما باشد.

اين ميوه گرمسيري که ما ايراني‌ها خيلي تحويلش نمي‌گيريم، تقريبا 2 برابر يک موز معمولي پتاسيم دارد و لابد مي‌دانيد که اين ماده مغذي، يکي از مهم‌ترين عناصر براي پايين نگه داشتن فشارخون است. از طرف ديگر آووکادو ويتامين B هم دارد که براي رسيدن به آرامش و رفع استرس‌هاي روزانه ضروري است.

البته اگر از خوردن اين ميوه به دليل چربي‌اي که دارد، خيلي خوشتان نمي‌آيد، بهتر است نوشيدني آن را امتحان کنيد. براي درست کردن اين نوشيدني به يک ليوان شير کم‌چرب يا بدون چربي، يک عدد آووکادوي رسيده و يک قاشق مرباخوري عسل نياز داريد. همه مواد را با هم داخل مخلوط‌کن بريزيد و آنقدر بزنيد تا کاملا يکنواخت شود. نوشيدني آرامش‌بخش شما به همين سرعت آماده است. نوش جان! .

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.63664s, 19q