چهارشنبه ۵ شهریور ۱۳۹۳ - ۱۱:۵۱
کد خبر: 118823

نتایج بررسی های جدید نشان می دهد، مصرف برنج مشکل بی خوابی را برطرف می کند.

اگر کم خوابی شدید دارید، برنج مصرف کنید

سلامت نیوز:نتایج بررسی های جدید نشان می دهد، مصرف برنج مشکل بی خوابی را برطرف می کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان،نتایج بررسی  که بین بیش از ۲هزار داوطلب انجام شد نشان داد، هرچه مصرف برنج بیشتر شود، کیفیت خواب نیز افزایش می یابد.

برنج دارای شاخص گلایسمی بالاست و موادغذایی با شاخص بالای گلایسمی، میزان پروتئینی به نام تریپتوفان را افزایش می دهد.

به گزارش سایت «هلث نیوز»،بدن از تریپتوفان برای تولید ماده شیمیایی مغز به نام سروتونین که باعث ایجاد خواب می شود، استفاده می کند.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha