افراد پراسترس مصرف مواد پروتئيني را در طول روز فراموش نكنند

۱۳۸۷/۰۵/۲۹ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 11884
افراد پراسترس مصرف مواد پروتئيني را در طول روز فراموش نكنند
دکتر مهناز ميري متخصص تغذيه در گفت وگو با ایسنا، با بيان اين مطلب افزود: از آنجا که نوع تغذيه بر روي ميزان قند خون، انرژي، خستگي و شادابي فرد نيز تاثير بسياري دارد توجه به آن مي‌تواند در استرس نيز موثر واقع شود.

دکتر ميري افزود: مصرف غذاهاي حاوي تريپتوفان همچون مغزهاي گياهي مانند پسته، بادام، فندق همچنين ميوه‌هايي مانند موز، جوشانده‌هاي گياهي و غلات کامل، دستگاه عصبي را تسکين مي‌دهد.

وي با اشاره به اين که مواد پروتئيني خستگي فرد را رفع مي کند، افزود: اگر جزء افراد پراسترس هستيد هميشه مقداري از مواد پروتئيني آماده را همراه داشته باشيد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.2167s, 18q