نتایج یك پژوهش جدید نشان میدهد كه جویدن آدامس میتواند اضطراب را بهبود بخشد، سطح هوشیاری را ارتقا داده و نیز استرس را در افراد كاهش دهد.
شركت كنندگان در این تحقیق در حین آدامس جویدن، اضطراب كمتری از خود بروز میدادند.
در افرادی كه آدامس میجویدند به هنگام بروز استرسهای خفیف، كاهش اضطراب آنها 17 درصد و در صورت بروز استرسهای متوسط كاهش اضطراب ایشان نزدیك به 10 درصد برآورد شده است. در حالی كه در افرادی كه آدامس نمیجویدند این تاثیر آرام بخش مشاهده نشد.
هم چنین تحقیقات نشان داد؛ سطح هوشیاری در افرادی كه آدامس میجوند بیشتر میشود.
به علاوه میزان استرس در هنگام جویدن آدامس كاهش مییابد. آزمایشات نشان داد كه میزان هورمون كورتیزول در بزاق ( كه نشانگر فیزیولوژیك استرس است) در افرادی كه آدامس میجوند به مراتب كمتر از افرادی است كه آدامس نمیجوند.
در مجموع آدامس جویدن انجام فعالیتهای چند گانه را به طور كلی به میزان قابل توجهی بهبود میبخشد.
نظر شما