عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی قزوین گفت: روزه‌داری مادران شیرده در صورت رعایت برنامه تغذیه مناسب، در رشد كودكان و سلامت آنان اختلال ایجاد نمی‌كند.
مریم جوادی افزود: البته مادران باید در شش ماهه اول شیردهی روزه نگیرند ، زیرا كودك كاملا وابسته به شیرمادر بوده و گرسنگی طولانی مدت مادر در رشد كودك اختلال به وجود می‌آورد.
وی اظهارداشت: رژیم غذایی مادران شیرده باید از پروتئین، كلسیم، آهن و انواع ویتامین غنی باشد، در غیر این صورت مادر شیرده دچار كمبود شدید مواد مغذی شده و رشد كودك و سلامت مادر به خطر می‌افتد.
جوادی خاطرنشان كرد: درصورتی كه روزه‌داری مادران باعث كاهش شیر آنان شود، نباید روزه بگیرند.
این كارشناس ارشد تغذیه به مادران شیرده توصیه‌كرد هنگام افطار و سحر از موادغذایی سرشاراز آهن، گوشت، حبوبات، كلسیم، شیر و لبنیات مصرف و از خوردن غذاهای پر ادویه و سیر در سحر به علت بدبو كردن شیر پرهیز كنند.
جوادی گفت: مصرف سبزی، لبنیات كم چرب، آجیل خام و انواع گوشت در افزایش ترشح شیر موثر است.
وی افزود: اگر حجم غذایی مورد نیاز بدن مادر شیرده بخوبی و در وعده‌های افطار، سحر و میان این دو وعده تقسیم شود، آرامش خاطر ایجادشده در مادران اثر مفیدی برای كودكان خواهد داشت.
روزه‌داری مادران شیرده با رعایت نكات خاص در رشد كودكان اختلال ایجاد نمی‌كند.
نظر شما