به گزارش سلامت نیوز به نقل از فاکس نیوز، زنانی که قبل از بارداری از انواع ماهی و یا امگا 3 استفاده می کنند کمتر دچار زایمان زود هنگام شده و نوزادشان نیز در هنگام تولد از وزن و رشد طبیعی برخوردار است.

اما چنانچه زنان در طول بارداری نیز به طور مکرر و مرتب از قرصهای امگا3 استفاده کنند ممکن است دچار اختلالاتی شوند.

متخصصان دلیل این عوارض را محلول در چربی بودن امگا 3 می دانند زیرا مانند برخی از مواد و ویتامینهای محلول در آب مازاد آن از بدن دفع نشده و موجب بروز رسوب و اختلالات دیگر می شود.

به همین دلیل بهتر است مادران در طول دوران بارداری از انواع ماهی به جای قرصهای مکمل امگا 3 استفاده نمایند تا از تاثیرات مثبت آن بر مادر و جنین بهره مند شوند و دچار عوارض نیز نشوند.

همچنین بررسی ها نشان داده مصرف امگا3 در دوران شیردهی منعی ندارد و  موجب رشد بهتر به ویژه  در ارتباطات عصبی و مغزی کودک می شود و در تقویت شبکیه چشم نیز موثر است.