دوشنبه ۱۸ شهریور ۱۳۸۷ - ۰۰:۰۰
کد خبر: 12246

برای لاغر شدن غذاهای پروتئینی را در ساعات اولیه روز مصرف كنید.

تحقیقات حاكی است مصرف كامل پروتئین در ساعات صبح موجب می شود فرد در طول روز احساس سیری كند و وزن وی كاهش یابد.

بر اساس این تحقیقات هنگامی كه افراد در ساعات صبح مقادیر كافی پروتئین مصرف می كنند و برای مثال تخم مرغ یا گوشت می خورند، در مقایسه با هنگامی كه پروتئین در زمان ناهار یا شام مصرف می شود، بیشتر احساس سیری می كنند و این احساس سیری تا ساعات بیشتری از روز ادامه می یابد.

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha