در این پژوهش دكتر دانیل سیمونز داونز از دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا ودستیاران وی، 230 زن را در پنسیلوانیا در طول دوران بارداری و دوره پس از زایمان در زمینه علائم افسردگی، عادات ورزش كردن و احساس آنها درباره وزن، اندام ظاهری و سایر جنبه‌های مربوط به تصویر بدن مورد مطالعه قرار دادند.
داونز در بیانیه‌ای اظهار داشت: مطالعات ما از مزایای روانشناسی ورزش كردن برای بهبود تصویر بدن و كاهش علائم افسردگی حمایت می‌كند.
تحقیقات پیشین نیز نشان داده است: زنانی كه در اوایل بارداری علائم افسردگی را تجربه كنند معمولا تا پایان حاملگی و حتی پس از زایمان دچار افسردگی می‌شوند.
آنچه در این مطالعات جدید مورد تاكید قرار گرفته نقش ورزش و ظاهر اندام در پیشگیری از بروز افسردگی بارداری و زایمان است.
زنانی كه از ابتدای بارداری ورزش می‌كنند در سه ماهه دوم و سه ماهه سوم تناسب اندام آنها بهتر حفظ می شود و از شكل اندامشان رضایت بیشتری دارند و به این ترتیب كمتر دچار علائم افسردگی می‌شوند.
شرح این یافته در مجله «سالانه طب رفتاری» منتشر شده است.
پژوهشگران در آمریكا اعلام كردند: زنانی كه ورزش می‌كنند و نسبت به تغییر شكل ظاهری خود نظر مثبت دارند در طول دوره حاملگی و پس از آن كمتر دچار افسردگی می‌شوند.
نظر شما