ورزش در دوران بارداري در پيشگيري از افسردگي موثر است

۱۳۸۷/۰۶/۲۰ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 12309
ورزش در دوران بارداري در پيشگيري از افسردگي موثر است
در اين پژوهش دكتر دانيل سيمونز داونز از دانشگاه ايالتي پنسيلوانيا ودستياران وي، 230 زن را در پنسيلوانيا در طول دوران بارداري و دوره پس از زايمان در زمينه علائم افسردگي، عادات ورزش كردن و احساس آنها درباره وزن، اندام ظاهري و ساير جنبه‌هاي مربوط به تصوير بدن مورد مطالعه قرار دادند.

داونز در بيانيه‌اي اظهار داشت: مطالعات ما از مزاياي روانشناسي ورزش كردن براي بهبود تصوير بدن و كاهش علائم افسردگي حمايت مي‌كند.

تحقيقات پيشين نيز نشان داده است: زناني كه در اوايل بارداري علائم افسردگي را تجربه كنند معمولا تا پايان حاملگي و حتي پس از زايمان دچار افسردگي مي‌شوند.

آنچه در اين مطالعات جديد مورد تاكيد قرار گرفته نقش ورزش و ظاهر اندام در پيشگيري از بروز افسردگي بارداري و زايمان است.

زناني كه از ابتداي بارداري ورزش مي‌كنند در سه ماهه دوم و سه ماهه سوم تناسب اندام آنها بهتر حفظ مي شود و از شكل اندامشان رضايت بيشتري دارند و به اين ترتيب كمتر دچار علائم افسردگي مي‌شوند.

شرح اين يافته در مجله «سالانه طب رفتاري» منتشر شده است.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.45838s, 18q