درمان خانگي ترک سيگار

۱۳۹۳/۰۷/۱۶ - ۱۶:۲۴ - کد خبر: 123090

سلامت نیوز: کشيدن سيگار عادت خطرناکي است که بعضي افراد يا براي تفريح يا براي‌رهايي از اضطراب و خشم به آن رو مي آورند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان،اگرچه بعضي از افراد سيگاري معتقدند که ترک سيگار کار سختي است ولي بايد دانست اين کار امکان پذير است. در اين مطلب مصرف چند ماده غذايي را براي ترک سيگار پيشنهاد مي کنيم.

مخلوط جو دو سر با آب؛ اين مخلوط را يک شب کامل بگذاريد بماند روز بعد به مدت ۱۰دقيقه بجوشانيد و پس از هر وعده غذايي ميل کنيد، جودوسر، تمام سموم بدن را دفع مي کند.

* آب: يکي از آسان ترين روش هاي ترک سيگار، مصرف آب است که باعث سم زدايي بدن مي شود. آب عوارض ترک سيگار را هم کاهش مي دهد. هربار که هوس سيگار کشيدن کرديد، يک ليوان آب بخوريد.

* مولتي ويتامين ها: مصرف دخانيات مواد مغذي لازم در بدن را کاهش مي دهد. هنگامي که ميزان کافي ويتامين A،C،E به عنوان مکمل به بدن مي رسد،به ترک سيگار کمک مي کند. ويتامين E سلول هاي آسيب ديده را ترميم مي کند. براي تامين ويتامين C مي توان پرتقال يا آب پرتقال مصرف کرد.

* فلفل: اين ماده باعث کاهش حساسيت سيستم تنفسي به تنباکو و نيکوتين مي شود.

* آب ميوه طبيعي: بهترين و اساسي ترين چيزي که نياز داريد، سم زدايي از بدن است، سعي کنيد تا حد امکان از آب ميوه طبيعي استفاده کنيد به طور کلي توصيه مي شود هنگام تمايل به سيگار حواستان را پرت کنيد. از مصرف نوشيدني هاي گازدار که باعث افزايش سموم در بدن مي شود بپرهيزيد. ورزش منظم نيز در اين امر موثر است.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.25038s, 19q