شنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۳ - ۱۱:۰۷
کد خبر: 124003

مربی ورزشم می گوید ورزش های مقاومتی مانند دویدن باعث جوانی می شود همچنین در تقویت ذهن هم موثر است؛

9 دلیل برای دویدن

سلامت نیوز :مربی ورزشم می گوید ورزش های مقاومتی مانند دویدن باعث جوانی می شود همچنین در تقویت ذهن هم موثر است؛ آیا می دانستید که:

دویدن کالری سوز فوق العاده ای است.

حتی در زمانی که دیگر تحرک ندارید، روند سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.

باعث تقویت روحیه و خلاقیت می شود.

فرصتی برای خارج شدن از منزل و لذت بردن از طبیعت را فراهم می کند.

اعتماد به نفس را افزایش می دهد.

استرس را کاهش می دهد.

با افسردگی و اضطراب مقابله می کند.

انرژی بخش است.

باعث افزایش طول عمر می شود.

منبع:روزنامه خراسان

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha