سلامت نیوز :مربی ورزشم می گوید ورزش های مقاومتی مانند دویدن باعث جوانی می شود همچنین در تقویت ذهن هم موثر است؛ آیا می دانستید که:
دویدن کالری سوز فوق العاده ای است.
حتی در زمانی که دیگر تحرک ندارید، روند سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.
باعث تقویت روحیه و خلاقیت می شود.
فرصتی برای خارج شدن از منزل و لذت بردن از طبیعت را فراهم می کند.
اعتماد به نفس را افزایش می دهد.
استرس را کاهش می دهد.
با افسردگی و اضطراب مقابله می کند.
انرژی بخش است.
باعث افزایش طول عمر می شود.
منبع:روزنامه خراسان
نظر شما