به گزارش سلامت نیوز به نوشته پایگاه اینترنتی بهداشت ، پژوهشگران دانشكده پزشكی دانشگاه نیویورك دریافته اند می توان با تغذیه مناسب و تمرینات جسمی و ترك سیگار كلسترول بالا را درمان كرد.
ال دی ال یا كلسترول مضر خون می تواند موجب لخته شدن شریانهای قلب و بروز بیماریهای قلبی شود.
این پژوهشگران می گویند در مواردی كه ال دی ال بسیار بالا نباشد ، و همچنین سابقه دیابت و بیماریهای قلبی وجود نداشته باشد ، می توان از روشهای جایگزین دارویی استفاده كرد.
همچنین در این موارد تغذیه مناسب شامل مصرف روزانه غلات ، میوه و سبزیجات ، لبنیات كم چرب یا بدون چربی ، گوشت ماهی و مرغ و گوشت قرمز بدون چربی توصیه می شود.
این افراد باید هفته ای سه روز هربار 45 دقیقه ورزش و نرمش كنند.
پژوهشگران می گویند می توان روشهای غیر دارویی برای درمان كلسترول بالا انتخاب كرد.
نظر شما