سلامت نیوز: با توجه به خطر شیوع ویروس‌ها از جمله ویروس ابولا، لازم است بدانید چه راهکارهای طبیعی به جای درمان های شیمیایی در این زمینه وجود دارد. قبل از هر چیز ذکر این نکته ضروری است که باید سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد تا بدن بهتر بتواند با عفونت مقابله کند.

با سیستم دفاعی طبیعی بدن همکاری کنید

به گزارش روزنامه خراسان نقل از «نیوزویک»، تنها راه همکاری با سیستم دفاعی بدن، تأمین نیازهای آن برای عملکرد صحیح بدن است. طب متداول مدعی است که درمان های غیرطبیعی مانند واکسن بهتر از آن چه در طبیعت است، عمل می کند. اما مشخص است که تزریق ماده شیمیایی به بدن، راه معقولی برای بهبود سیستم دفاعی بدن نیست. برای ارتقای عملکرد سیستم ایمنی، لازم است رابطه خود را با طبیعت بهبود ببخشیم. داروهای گیاهی هزاران سال است که مردم را سالم نگه داشته است. برای مقابله با ویروس و باکتری لازم است برنامه غذایی اتخاذ کنید که حاوی غذاها و گیاهان درمانی دارای خاصیت ضدباکتریایی باشد.

علاوه بر آن، غذاهایی را که به سیستم دفاعی بدن ضرر می رساند، از برنامه غذایی تان حذف کنید.

سیستم هاضمه را پاکسازی کنید تا سیستم ایمنی درست عمل کند. با دفع باکتری های مضر، سیستم دفاعی می تواند به طور موثرتری کار خود را انجام دهد. این موضوع برای مقابله با عفونت های کشنده بسیار مهم است.

مواد غذایی و گیاهان ضدباکتریایی که باید در نظر گرفت:

* سیر * پیاز

* زردچوبه * زنجبیل

* لیموترش * نعناع

* اکیناسه * فلفل قرمز

* دارچین * میخک

* زغال اخته * کالاندولا

* بومادران معمولی

از اغلب این مواد می توان به طرق مختلف در تهیه غذای روزانه استفاده کرد اما بهترین روش، به شکل کپسول، دمنوش، روغن طبیعی و آب گیاه است. زنجبیل، سیر، زغال اخته و اکیناسه خاصیت ضدویروسی نیز دارند.

گیاهان ضدویروسی

در زمان شیوع یک ویروس، مصرف این مواد طبیعی را فراموش نکنید.

* پنجه گربه * گون * سام پیکاس * بادرنجبویه * ریشه شیرین بیان

* برگ زیتون

* روغن طبیعی

* مرزنگوش

این مواد طبیعی برای محافظت از سیستم ایمنی بدن در مقابل ویروس ها مفید است.

* گیاهان و مواد مغذی تقویت کننده سیستم دفاعی مصرف کنید:

برخی از گیاهان و مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی است که باید در برنامه غذایی گنجانده شود.

۱ - گیاهان محافظ کبد مانند زردچوبه، ریشه قاصدک، ریشه باباآدم، آرتیشو، خار مریم و ...

۲ - ویتامین C: پرتقال، فلفل، کلم پیچ و ...

۳ - ویتامین D: نور خورشید و روغن ماهی ۴ - پروبیوتیک: سرکه سیب، کامبوجا، ترشی کلم برگ...

۵ - گیاهــــــان آداپتـــــــوژنیـــــــــــک (Adaptogenic): جینسینگ سیبری، گون و ...

۶ - روی: مکمل ها یا کدوتنبل

* برخی از مواد غذایی و عادت هایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند، کنار بگذارید، از جمله:

* شکر به ویژه تصفیه شده

* مشروبات الکلی

* مصرف زیاد پروتئین حیوانی

* مصرف غذاهای عمل آمده * استرس مزمن

* مصرف ناکافی ویتامین D و قرار نگرفتن به میزان کافی در مقابل نور خورشید