سلامت نیوز: غذاهای صفر کالری یعنی غذاهایی که کالری بیشتری از آنچه دارد، می سوزاند.
سیب - زردآلو - مارچوبه - بادمجان - چغندر قرمز - توت سیاه - کلم بروکلی - کدو حلوایی - کلم برگ - طالبی - هویج - گل کلم - زغال اخته - فلفل کرفس - خیار - شاهی - کاسنی - سیر - گریپ فروت
لوبیا سبز - چای سبز - طالبی پوست زرد - لیمو ترش - کاهو - انبه - قارچ - پیاز - هلو - آناناس - ترب قرمز - تمشک - اسفناج
توت فرنگی - نارنگی - گوجه فرنگی - شلغم - هندوانه - کدو سبز
۳۵۰۰۰ کالری = تقریبا نیم کیلوگرم چربی بدن
نتایج کاهش روزانه ۱۰۰ کالری عبارت است از:
کاهش خطر بروز دیابت نوع ۲ - کاهش خطر بروز بیماری قلبی - تسکین درد مفاصل
کالری چیست؟
واحد حرارت است که در سال ۱۸۲۴ توسط نیکلاس کلایمنت تعیین شد. میزان انرژی است که برای افزایش دمای آب تا یک درجه سانتی گراد، لازم است.
منبع: روزنامه خراسان
نظر شما