سلامت نیوز: آرتریت یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در افراد بزرگسال است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، متخصصان آمریکایی افزودند: برخی از علائم این بیماری ورم مفاصل و درد است که عملکرد و کارهای روزانه افراد را دشوار می‌کند. این افراد با بکار گرفتن توصیه‌های پزشکی می‌توانند از عوارض وخیم‌تر پیشگیری کنند.

چند توصیه مهم برای پیشگیری از عوارض وخیم روماتیسم مفصلی عبارتند از:

- از فشار آوردن بر روی یک از مفاصل اجتناب کنید. به طور مثال اگر شما می‌خواهید وسیله‌ای را جابجا کنید از هر دو دست یا زانوی خود استفاده کنید. کشش باید بر روی تمامی مفاصل به طور یکسان وارد شود.

- ساعات متوالی به یک حالت نمانید. میان این وضعیت خود وقفه ایجاد کنید. می‌توانید خیلی کوتاه در اتاق گام بردارید و حرکت کنید.

- کارشناسان هیچ‌گاه زندگی بدون حرکت را به افراد مبتلا به آرتریت توصیه نمی‌کنند. فعالیت به بدن شما آسیب نمی‌رساند تنها در مورد فعالیتی که انجام می‌دهید، عاقلانه فکر کنید.

- از خم شدن اجتناب کنید، وسایل و مکان زندگی خود را آنگونه طراحی کنید که همه چیز در دسترس باشد.