زندگي سالم، آلزايمر را تا ۱۲ سال به تاخير مي اندازد

۱۳۹۳/۰۸/۱۸ - ۱۷:۰۲ - کد خبر: 126666

سلامت نیوز: نتيجه مطالعات محققان انگليسي نشان مي دهد، اتخاذ شيوه زندگي سالم مي تواند اختلال حافظه را تا ۱۲ سال و بيماري قلبي را نيز تقريبا تا ۶ سال به تاخير بيندازد.

به گزارش روزنامه خراسان به نقل از سايت «هلث نيوز»، اين پروژه ۳۵ ساله که روي ۲ هزار و ۵۰۰ نفر انجام شد، نشان داد که براي داشتن يک زندگي سالم و عاري از بيماري به ۵ نکته بايد توجه کرد ورزش منظم، عدم استعمال دخانيات، داشتن وزن متناسب، رعايت برنامه غذايي سالم و مصرف نکردن مشروبات الکلي.

اين تحقيق، تاثير عوامل محيطي روي بيماري هاي مزمن را بررسي کرده است.

محققان دريافته اند، افرادي که ۴ يا ۵ نکته ذکر شده را رعايت مي کنند، ۶۰ درصد کمتر دچار اختلال حافظه، حمله قلبي و سکته مي شوند و همچنين ۴۰ درصد کمتر در معرض خطر سرطان و ۷۰ درصد کمتر در معرض ديابت قرار مي گيرند.

توصيه محققان، لاغر ماندن، مصرف زياد ميوه و سبزي، ورزش منظم، عدم استعمال دخانيات و مشروبات الکلي است.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.29616s, 19q