مسعود كیمیاگر در گفت و گو با پانا، افزود:لیموترش از جمله مركباتی است كه سرشار از ویتامین " ث " بوده و نیز قسمتی از ریزمغذی‌های بدن را تامین و در نتیجه به تقویت سیستم ایمنی بدن كمك می‌كند.
وی ادامه داد: مصرف این میوه به اندازه مورد نیاز ودر حد اعتدال برای همه افراد توصیه می‌شود مگر افرادی كه دچار عارضه "ریفلاكس معده" می باشند كه در این حالت باید این میوه با احتیاط مصرف شود.
وی درباره سایر خواص لیموترش گفت: استحكام لثه‌ها (به علت ساخته شدن كلاژن)، پیشگیری از ایجاد لكه‌های پوستی ناشی از آسیب مویرگ‌ها، جذب بیشتر آهن، متعادل نگهداشتن وزن بدن و نیز رفع خشكی بزاق و دهان از دیگر فواید این میوه مغذی می باشد.
این متخصص تغذیه با بیان این كه فقر آهن در كشور شایع است، گفت: مصرف لیموترش همراه با غذا ضمن بهتر كردن طعم غذا، به جذب آهن در بدن نیز کمک می کند.
یك متخصص تغذیه گفت: در روزهای گرم تابستان و پاییز مصرف لیموترش همراه با غذا و یا برخی میوه‌ها همچون خیار ضمن برطرف كردن احساس تشنگی، الكترولیت‌های بدن را نیز كه به علت تعریق از دست رفته است، جبران می‌كند.
نظر شما