به گفته آنها، برخی افراد در مقابل استرس در مقایسه با سایرین آسیب‌پذیر‌ترند و همین امر زمینه بروز افسردگی در آنها را افزایش می دهد.
متخصصان می‌گویند، افراد می‌توانند با خواب كافی و خوراك سالم، تحرك بدنی و پرهیز از استعمال مواد محرك و مخدر، استرس را كنترل كنند و به دنبال آن ریسك ابتلا به افسردگی را كاهش دهند.
از سوی دیگر، امروزه روش‌های مدیریت ذهن و آرام سازی روح و جسم نظیر ماساژ و یوگا به شدت مورد توجه قرار گرفته كه اثرات مثبت آن در كاهش استرس به اثبات رسیده است
هر چند دلایل متعددی در ایجاد افسردگی نقش دارند و گاهی شماری از آنها توسط خود شخص نیز قابل توضیح نیست،اما پزشكان معتقدند استرس یكی از عمده‌ترین دلایل افسردگی است.
نظر شما