به گزارش ایسنا ، بهترین میوه برای این رژیم، مركبات، انواع آلو، گوجه و گلابی و میوه های تازه فصلی می باشند.
وقتی در هنگام صبح میوه مخصوصاً میوه‌های ترش مصرف شود، در حقیقت غذایی خورده شده كه دارای بهترین ویتامین‌ها و املاح و فلزاتی هستند كه در عمل ساختن و ترمیم بافتها و سلولهای مختلف بدن دخالت دارند.
تنها قندها و چربی‌ها هستند كه در بدن به صورت بافت ذخیره چربی درمی آیند. چون این میوه‌ها قند كمی دارند و فاقد چربی هستند، در طول روز برای سوخت و ساز بدن از ذخیره های بدن استفاده خواهد شد.
همچنین تمام میوه‌های شیرین و كم چرب برای رژیم‌های لاغری توصیه شده‌اند، زیرا مصرف چنین قندی برای افرادی كه رژیم می‌گیرند مفید است.
بهترین دستور برای از بین بردن چربی های اضافی و لاغر شدن این است كه در هنگام صبحانه از میوه‌ها به ویژه میوه‌های كم قند و كم چربی استفاده شود.
نظر شما