ورزش منظم ايروبيك توان ذهني را در سالمندان احيا مي‌كند

۱۳۸۷/۰۷/۲۸ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 13032
ورزش منظم ايروبيك توان ذهني را در سالمندان احيا مي‌كند
به گزارش سلامت نیوز،‌ كارشناسان تاكيد كردند: ورزش ايروبيك به طور منظم نه تنها از ادامه تحليل عملكرد مغز ناشي از بالا رفتن سن جلوگيري مي‌كند بلكه حتي مي‌تواند آن بخش از قدرت ذهن را در اثر پيري تحليل رفته، احيا كرده و بازگرداند.

تحليل ناشي از پيري در تمام قسمتهاي سفيد و خاكستري مهم مغز باعث مي شود كه انجام شماري از كارهاي اجرايي سطح بالا مانند تصميم گيري، برنامه ريزي،‌ كارايي حافظه و فعاليتهاي چند منظوره براي افراد دشوارتر شود.

شرح اين بازبيني تحقيقاتي در مجله انگليسي اسپورت مديسين منتشر شده است.

پژوهشگران دانشگاه ايلينويز خاطرنشان كردند: هم در افرادي كه علايم زوال عقل يا آلزايمر را دارند و هم در افرادي كه فاقد اين علايم هستند، فعاليت‌هاي جسمي متوسط و منظم، نه تنها سرعت و تيزي فكر را تقويت مي‌كند بلكه هم چنين بافت مغز و عملكردهاي اين عضو را گسترش مي دهد.

نتايج حاصل از اين پژوهش تاييد مي‌كند كه ورزشهاي منظم ايروبيك مي‌تواند كاهش توان ذهني مربوط به افزايش سن را جبران كرده و قدرت ذهن را احيا كند. به اين ترتيب يك مغز پير و سالخورده هم مي‌تواند ظرفيت خود را براي رشد و نمو دوباره بدست آورد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.58453s, 18q