به گزارش سلامت نیوز، برای به حداقل رساندن عوارض جانبی و نامطلوب آلودگی هوا، بویژه برای اشخاصی كه دچار بیماری قلب و ریه هستند آكادمی پزشكان خانواده در آمریكا راه كارهایی را ارائه كرده‌اند كه به قرار زیر است:
- وقتی آلودگی هوا زیاد است تا حد امكان در محیط‌های بسته بمانید.
- اگر باید در فعالیتهای خارج از منزل یا ساختمان شركت كنید سعی كنید طوری برنامه ریزی كنید كه در ساعات اولیه صبح یا در هنگام عصر و بعد از غروب آفتاب از منزل یا اداره خارج شوید.
- وقتی آلودگی هوا زیاد می‌شود از ورزش كردن در هوای آزاد پرهیز كنید.
- هم چنین در هوای آلوده از انجام فعالیتهای پرتحرك كه تنفس شما را عمیق‌تر می‌كند، پرهیز كنید.
متخصصان می‌گویند؛ وقتی شما هوای آلوده را تنفس كرده و به داخل ریه‌هایتان می‌فرستید، پیامدهای تنفس این هوای آلوده می‌تواند سنگینی تنفس، تحریك پذیر شدن چشم‌ها، بینی و گلو، سوزش چشم‌ها، سرفه و گرفتگی و سنگینی سینه باشند.
نظر شما