سلامت نیوز: شاید در نگاه اول بیش‌تر به درد کارتون‌ها و قصه‌ها بخورد، اما کدو تنبل فواید زیادی دارد.

به گزارش سلامانه به نقل از سایت «سی ان ان»، از فواید کدو تنبل می‌توان به این‌ها اشاره کرد:


1. فیبر زیادی دارد و در نتیجه سرعت هضم غذا را پایین می‌آورد؛ هم‌چنین کالری کمی دارد و درمجموع، برای وزن کم کردن مناسب است.


2. رنگ نارنجی آن به خاطر وجود «بتا کاروتن» است، ماده‌ای که در بدن به ویتامین آ تبدیل می‌شود و ویتامین آ هم برای سلامت چشم بسیار مهم است. یک فنجان کدو، حاوی 200 درصد ویتامین آ موردنیاز روزانه خیلی از مردم است.


3. ویتامین آ، ویتامین سی و روغن موجود در کدوتنبل، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.


4. بتا کاروتن برابر شعاع‌های مضر فرا بنفش از پوست محافظت می‌کند؛ بنابراین خوردن کدو برای سالم ماندن پوست مفید است.


5.خوراکی‌های سرشار از بتا کاروتن به مبارزه با سرطان به‌خصوص سرطان‌های پروستات و ریه کمک می‌کنند.


6. کدو در آزمایش‌ها نشان داده که می‌تواند میزان گلوکز خون را کم و انسولین بدن را زیاد کند. البته برای اینکه بگویند کدو برای دیابت مفید است، نیاز به آزمایش‌ها بیشتری است اما خوردن آن برای دیابتی‌ها ضرر ندارد.