محققان می‌گویند؛ ورزش سنتی چین موسوم به "تای‌چی" می‌تواند درد و مشكلات جسمی را در مبتلایان به آرتروز و التهاب مفصل زانو كاهش دهد.

به گزارش سلامت نیوز، در این تحقیق یك گروه از افراد بالای 60 سال كه مبتلا به اوستئوآرتریت شدید زانو بودند دو نوبت در هفته و هرنوبت یك ساعت تای‌چی انجام دادند. این تمرینات 12 هفته دنبال شد.

این گروه با گروه دیگری كه در همین دوره، ورزش‌های كششی عادی انجام داده بودند، مقایسه شدند.

به گفته محققان؛ كاهش درد در گروهی كه تمرینات تای‌چی را انجام داده بودند، قابل ملاحظه و بیشتر بود، همچنین این گروه كمتر افسرده می‌شدند و عملكرد بدنی و به طور كلی سطح سلامتی آنها بهبود پیدا كرد.

نتایج این تحقیق در نشست كالج روماتولوژی آمریكا در سانفرانسیسكو ارایه شده است.

به گفته محققان چین در آمریكا، تای چی یك ورزش ذهنی ـ‌ بدنی است كه در بهبود و مراقبت‌ از زانو پس از ابتلا به عارضه استئوآرتریت، نقش قابل ملاحظه و مفیدی دارد.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha