تحقیقات نشان میدهد: انجام تمرینات ورزشی جدی در پیشگیری از بروز سرطان سینه در زنان یائسه كه وزن طبیعی دارند، موثر است.
در این پژوهش تاكید شده است كه اثر حفاظتی ورزش در برابر بروز این سرطان، تنها در زمانی مشاهده میشد كه دچار چاقی یا اضافه وزن نیستند. به علاوه ورزش سبك هم تاثیری در این زمینه ندارد.
نتایج این تحقیق كه طی 11 سال روی 32 هزار زن صورت گرفته در مجله تحقیقات سرطان سینه منتشر شده است.
در این بررسیها از شركتكنندگان درخواست شد درباره مقدار و نوع فعالیت جسمی كه داشتند، توضیحاتی بدهند.
پژوهشگران تاكید كردند كه باید مطالعات بیشتری صورت گیرد تا دقیقا معلوم شود كه برای بهرهمندی از تاثیر ضدسرطان ورزش، چه نوع تمرینهایی لازم است تا زنان بتوانند با توجه به اطلاعات دقیق الگو و سبك خود را متناسب با آن تغییر دهند.
لازم به تذكر است ورزش كردن روی زنانی كه مبتلا به چاقی یا اضافه وزن هستند این تاثیر محافظتی را ندارد.
نظر شما